|
烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作男人的“五毒”，你知道21世纪的“新五毒”是什么吗?专家指出。五大不良生活习惯，会悄悄夺走男人的健康。正是现代的“新五毒”俱全，导致越来越多的疾病正快步向男性走来。
“新五毒”之害
新一毒：不锻炼专家发现，不锻炼使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。
新二毒：不求医男人一般有苦自己咽，常常是小毛病不注意，拖成大病才后悔莫及。而从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。
新三毒：缺早餐生活节奏快，不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
新四毒：少交流很大一部分办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，也常报以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
新五毒：吸烟喝酒男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。
传统观念里，男人们作为家庭的顶梁柱，责任重大。男人的这种角色使他们承受着较大的压力。在遇到挫折时，他们选择拒绝交流，并通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、熬夜等。这些方式不但无法起到疏导不良情绪的作用，反而影响了身体健康。针对“你身上最突出的恶习是哪些”这个问题，“不锻炼”排在第一位，62％的网友选择了该项，锻炼身体是最容易做到的，却往往最容易被忽略；“抽烟喝酒”排在第二位，选择这项的网友占42％，抽烟喝酒既是男性排解压力的方式，也是很多男人工作应酬的需要；选择“不求医”的网友占27％，有病早冶的道理大家都懂，但是很多男性发现自身的小毛病就默默地扛着，直到无法再拖才去就医；选择“缺早餐”的网友同样占27％，生活节奏加快，很多男性认为早餐已经可有可无；排在最后一位的是“少交流”，选择该项的占25％。
在“你是否深受新五毒之害”这个问题上，57％的网友选择“是的，健康状况在下滑”，显然许多网友感受到了不良生活习惯对身体带来的影响；29％的网友选择了“没有，我身体还很好”；14％的网友选择了“不知道”。
很多网友称，由于生活节奏加快、工作压力大、应酬多，自己是“被五毒”。那么，既然深知新五毒之害，网友们是不是有决心改变不良生活习惯呢?45％的网友选择了“想改，正在努力”；43％的网友选择了“想改，但改不了”；剩下的12％属于破罐子破摔型，其中7％的网友觉得“不想改，这样挺好”，还有5％的网友是“不想改，反正改不了”。
男性容易忽视自己的身体健康，是因为他们没有健康意识吗?调查显示，24％的网友认为自己有健康意识，平时就很注意保持身体健康；64％的网友选择了“略有，偶尔会注意自己的健康”；12％的网友表示自己没有健康意识，平时从来不注意。
对比数据
不锻炼专家们对932位男性进行了健康调查，发现仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68％的人选择“不锻炼”。
不求医调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1／3的男人则根本不理会这些：小毛病”。80％的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时机。很多单位要求员工去体检，可男人们以时间紧为由而常常不去，甚至请人代替体检。从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。
缺早餐被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
少交流调查显示，超过41％的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32％的人也常报以应付的态度。
吸烟喝酒90％的男性称年轻的时候基本没有健康意识。
男人要“管好口，多动脚和手”
医生认为，不良的生活和工作方式严重影响男性健康。在饮食方面，抽烟、喝酒，饮食不科学、无规律，严重威胁着男性的身体健康；在生活、工作方面，久坐、熬夜、缺乏锻炼等不良习惯会导致男性抵抗力下降，内分泌紊乱。不良生活习惯还会引发许多男性疾病，比如，泌尿系统疾病、生殖系统疾病等。
男性生活、工作压力过大，长期处于高度应急状态，会导致紧张、焦虑、精神不振、反应迟钝。在这种情况下，如果缺少和家人、朋友的沟通交流，心理压力得不到疏导就会变得抑郁，而且这种症状会越来越严重，严重影响到家庭幸福和工作效率。因此，要多与家人、朋友交流，保持心情舒畅。
男性关爱自身健康就要做到“管好自己的口，动动脚和手”。这句话虽然很通俗，但是很有道理。管好自己的口就是要做到尽量不抽烟、不喝酒，饮食要科学、有规律。动动脚和手就是提醒男性朋友们，在繁忙的工作之余多锻炼身体。一旦发现身体不舒服，要主动到医院咨询，医生会给出针对性的意见来调整不良的生活、工作方式。身体不舒服，扛不是办法。早发现、早治疗，那才是对自己和家人负责的表现!
|
