首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

健康养生

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

世界杯带来的四大“男”题

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-06-27

问题一:通宵达旦看球赛,惹上不育症
    由于时差的关系,世界杯期间,观看球赛往往会让球迷们通宵达旦。这对于习惯了夜生活的男士们,似乎司空见惯,根本没什么大不了。然而,经常熬夜会导致男性生育能力严重受损。据临床统计显示,中国有15%的不育症患者为长期熬夜所致。
    凌晨1点以后不能进入睡眠,会使人体的代谢功能紊乱,并由此产生各种毒素,影响健康。医学研究表明,熬夜的人患慢性疾病的概率比抽烟或喝酒的人还要高出28%,并且身体的部分器官会受到损害。如果球迷持续熬夜看球,睡眠长期不足,生物钟就会被打乱,导致内分泌失衡、免疫力下降、性功能与生精造精功能下降,这就势必会影响男性精虫的活动力与数量,严重者可导致不育。

问题二:憋尿憋出前列腺炎
    看世界杯期间,有些人为了不错过任何一个精彩的瞬间,即使想小解,也故意忍着。其实,经常憋尿会使膀胱内压里增加,致使尿液返流到肾脏,容易引起肾盂输尿管炎症。此外,憋尿还会使膀胱壁变薄,容易引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻,炎症可以逐渐蔓延至前列腺,使前列腺发生慢性炎症。

问题三:抽烟喝酒降低精子质量
    吸烟和酗酒对健康无益是众所周知的,但总是无法引起这部分人群的密切关注。世界杯期间,很多人因过度紧张、沮丧或兴奋的情绪,不能克制,抽烟喝酒的现象将不可避免地随之增多。吸烟喝酒不只是对健康无益,甚至还可能导致不孕不育。 
    香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质,故男子吸烟会使精子减少,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子或先天畸形胎儿,并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者的精液中,精子数目减少,活动力减弱。

问题四:高温“伤阴囊”、“害精子”
    世界杯来了,炎夏也到了,很多痴心的球迷只顾紧盯电视,却忽视了因紧张而浑身湿透。
    男性阴囊的温度比身体其他部位的温度要低1-2度,是睾丸产生精子的最佳温度。睾丸最怕高温,如果温度过高,就可能导致精子数量、质量的下降,使精子的自由基过高,从而影响生育。
    比如经常蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯、厨师、锅炉工、炼铁工人、夏季露天作业等高温环境因素对男性精子影响甚大。因此,在看球过程中,特别是育龄的年轻人,应尽量避免久坐、积汗,保持内裤的松弛和通风,避免阴囊温度上升,影响精子。

给“为世界杯雄起”男人的7个忠告

    1.生活规律、起居有常,不要持续熬夜看球,以致忘了享受足球的本钱——健康的身体。要坚持适度的体育锻炼,以改善血液循环,增强身体抵抗力。
    2.看球时尽量避免长时间久坐不动,应适当起身走动或站立,以免前列腺部位持续受压,加重前列腺充血。
    3.平时多饮水、多排尿,不要为了看球赛而憋尿,排尿时通过尿液冲刷尿道,可以帮助分泌物排出,防止各类男科病。
    4.球迷朋友三五成群,夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用,如此大量饮酒、吸烟对健康非常不利,饮食要有节制,少食用辛辣油腻食物。
    5.夏季夜晚看球空调温度不要调得太低,要注意下身保暖,防止受凉,同时注意个人卫生,增强免疫力,减少疾病发生。   
    6.趁中场休息活动一下。球迷看球时不要长时间保持一种姿势,要多活动颈部,在空调房间要防止颈部受凉,看电视时最好不要躺着。
    7.熬夜看球后忌倒头就睡。球赛结束后,许多球迷选择倒床就睡,以抓紧时间补睡。这种做法是不利于健康的,先冲个凉,做好皮肤的清洁,如果条件允许,可服用一些能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。此外,应保持室内安静和阴暗,避免在光线强烈的环境下睡觉。醒来后多去户外运动,有助于身体健康和精神愉快。有的人在球赛结束后还处于兴奋状态,很难入睡,可以进行一些热敷,促进血液循环,起到安神、助睡眠的作用。例如热水熏浴双脚,用温热毛巾,对头顶部百会穴进行热敷,持续热敷数分钟,热敷温度可自行适当调节。或者睡前喝上一杯牛奶,也有助于睡眠。

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐