教师易患的职业病

在当今职业病人群患者当中，教师占很大比例。现将教师常见的一些职业病列举如下，以利于我们更有效地做好预防工作。

慢性咽炎：
    教师上课主要是用声音传播知识，特别是中、小学校教师，课程繁重，讲授时说话特别多，更易发生慢性咽炎。据统计，慢性咽炎的发病人数占教师总数的40％，是最常见的一种职业病。慢性咽炎典型的症状是咽部充血、疼痛，有明显的异物感，痰液增多，有时伴有发热、头痛等外感症状，严重时会造成失音。
    对策：1．注意科学用嗓，课间闭口休息。2．日常多摄取清肺养阴的食物，少食辣椒等刺激性食物；常饮菊花茶；平时可口含亮嗓、金嗓子喉宝等润滑喉咙。3．
注意锻炼身体，增强体质，减少病菌感染的机会。4．及早选用抗生素。

慢性支气管炎：
    由于粉笔粉尘的长期慢性刺激，损害呼吸道黏膜，降低呼吸道的防御功能而引起支气管的慢性炎症。此外，吸烟也和慢性支气管炎的关系密切，吸烟时间愈长，量愈大，患病率也愈高。教师群体中教龄越长慢性支气管炎患者越多，程度也越重，临床主要表现为长期反复而逐渐加重的咳嗽、咯痰或伴有喘息及反复呼吸道感染，晚期可并发慢性阻塞性肺气肿及慢性肺原性心脏病。
    预防措施：1．使用无尘粉笔，板书尽量简明扼要。2．生活中饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果、奶制品、蛋类、鱼类等，少食刺激性特别是油炸食品。3．加强体育及耐寒锻炼，提高抗病能力。4．吸烟者应戒烟。

单纯性下肢静脉曲张：
    教师由于长时间在课堂上站立，日积月累，使静脉内压力持久升高，血流由上而下，由深而浅倒流，导致浅静脉逐渐伸长、弯曲、扩张，以大隐静脉曲张多见。患者腿部肿胀，下肢静脉弯曲或结节成团，可伴有皮疹、溃疡等，严重时曲张静脉破损出血、恶变。
    预防对策：1．避免久站。2．平时多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑、也可按摩腿部。3．晚睡前热水泡脚。    

颈椎、腰椎病：
    教师由于长期伏案工作，再加上电脑的大量使用，使颈椎长时间处于屈曲或某些特定体位，并使整个躯体重量全部压在腰骶部，因而易患颈椎、腰椎病。初起时容易忽视，症状加深以后，可引起头晕、耳鸣、眩晕等。
    预防措施：1．伏案工作一定时间后，应抬头远视数分钟，并按摩头颈，或到户外活动一下筋骨。2．坐姿上尽可能自然端坐，保持头、颈、胸正常的生理曲线。3．合理营养，注意休息。

痔疮：
    由于长时间伏案工作，教师除易患颈椎、腰椎病外，还易使直肠上、下静脉回流受阻，久之导致痔疮的发生。主要症状有出血、痔脱垂、栓塞等，教师群体中发病率较高。
    预防对策：1．多吃蔬菜水果，少进辛辣食物，不酗酒。2．改变不良大便习惯，防止便秘，保持大便通畅和肛门部清洁。3．久坐后作适当运动，酌情进行肛门局部肌锻炼。