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多胞胎 少食多餐

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-04-17

    多胎妊娠时,由于妈妈要同时供给两个及以上胎儿的营养,为了减少母儿并发症的发生,在饮食方面多胎孕妇要特别注意,以保证充足均衡的营养。

    饮食方式:少食多餐

    由于多胎妊娠孕妇的子宫增加明显比单胎的大,尤其在24周以后,增大的子宫对胃、心、肺部及下腔静脉的压迫,影响了胃肠蠕动或有少量的胃酸反流进入食管,通常比单胎妊娠孕妇更频繁地感到胃灼痛及饱胀感,在怀孕晚期更为显著。

    那么您应坚持少食多餐,少吃刺激性食物。如果一次性吃得过多过饱,不但造成肠胃负担,更容易使血糖升高。吃得过少营养不足,则会引起胎儿宫内生长受限。

    饮食结构:均衡营养

    增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量,尤其鱼类为首选,每周可2—3次,每日一个鸡蛋,每周进食一次海产品等;增加奶类的摄入,每日至少摄入250毫升牛奶或相当量的奶制品;常吃含铁丰富的食物如:动物血、肝脏、瘦肉等,同时注意摄入富含维生素C的蔬菜、水果,以促进铁的吸收和利用,每日补充叶酸1毫克

    因烟草、酒精对胚胎发育各个阶段都有明显毒性作用,易引起流产、胎儿畸形,所以请您禁烟戒酒;浓茶、咖啡和刺激性的食物可刺激胃黏膜,使胃液分泌增加从而加重反酸,使胃肠蠕动增强,增加了流产的危险,所以请您尽量少食。

    湖南省妇幼保健院

    副主任护师  刘顺忠

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    补铁钙  防贫血

    多胎妊娠孕妇更容易出现缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血,而孕妇贫血可能导致胎儿水肿、宫内缺氧、胎儿死亡、早产和低出生体重等。所以,多胎妊娠一经确诊,除了多食用富含铁质的食物如鱼、鸡蛋、家禽,其实红肉就是亚铁的最好来源。

    除了铁质以外,多胎妈妈还要补充更多的钙质,积极预防妊娠期高血压的发生。如果你不喜欢喝牛奶的话,可以考虑干酪、酸奶和加钙橙汁等,不能饮奶者可摄入约50克大豆或相当量的大豆制品。如还不够的话,可以向医生咨询一下是否能服用钙片。

    主管护师  徐明敏

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