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青春期：这样呵护她 一项多年临床调查数据显示，女生来“月事”的年龄，一直在提前。30年前的平均初潮年龄为13岁，而目前则为11岁。 1、初潮让身体第一次面临失血，要不要吃只小公鸡进补？ 现在孩子营养过剩的多，没必要吃小公鸡。对于女孩来说，最重要的是告诉她：这是正常的生理现象。经期要注意卫生，不喝冷饮、不洗冷水澡、不淋雨。 2、“来”得早，“去”得也早，对吗？ 初潮和绝经并无绝对联系。绝经的时间跟卵巢功能的衰退有关。卵巢的功能跟遗传、既往疾病以及环境的因素都有关系。 3、吃得好真会催人早熟？ 有可能，过多的高热量、高蛋白食品会让女孩发育提前。 育龄期：这样呵护她 医生说，女性18岁以后，“月事”进入稳定期。育龄期“月事”正常周期为28±7天一次；经期3~7天；经色量多时鲜红，量少时稍暗，但不能是黑色。对“月事”的认识，不少人有误区： 1、经期“不能洗头”。 错。只要洗的时候注意保暖、洗好之后及时吹干燥，对身体不会有影响。 2、月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，减肥最佳，能减体重好多斤呢！ 错。这是对“钠水潴留”的误读。有部分人月经前会水肿，月经后消肿，最多的，前后能差3~5斤的体重。所以，月经前不要吃太咸的东西，易增加心血管负担，甚至可能让血压增高。 3、生理期“每天喝1000毫升水十分必要”。 任何时候，喝水都重要。只要肾脏没有疾病，喝水就有好处，利尿。 更年期：这样呵护她 1、更年期女性是不是应该补点蜂胶和鹿胎？ 蛟胶和鹿胎内含有较多的雌激素，尽量不要乱补，尤其要避免动物来源的雌激素。药物性的雌激素补充，需要经过专业医生评估后使用。 2、经常用精油保养卵巢，能不能延缓卵巢衰老？ 卵巢的功能是受激素支配的，外来激素干扰不当，这种“保养”反而可能引起副作用。 3、胖的人更年期是不是不需要补充雌激素？ 一般认为，胖的人体内留存的雌激素比瘦的人多，当女性体内孕激素减弱，而雌激素维持比较高，会造成子宫内膜不规律增厚，患子宫内膜癌的风险也增高。所以胖的人应慎补雌激素。 宗禾 |
