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女人一生 用心呵护

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-03-18

  青春期:这样呵护她

  一项多年临床调查数据显示,女生来“月事”的年龄,一直在提前。30年前的平均初潮年龄为13岁,而目前则为11岁。

  1、初潮让身体第一次面临失血,要不要吃只小公鸡进补?

  现在孩子营养过剩的多,没必要吃小公鸡。对于女孩来说,最重要的是告诉她:这是正常的生理现象。经期要注意卫生,不喝冷饮、不洗冷水澡、不淋雨。

  2、“来”得早,“去”得也早,对吗?

  初潮和绝经并无绝对联系。绝经的时间跟卵巢功能的衰退有关。卵巢的功能跟遗传、既往疾病以及环境的因素都有关系。

  3、吃得好真会催人早熟?

  有可能,过多的高热量、高蛋白食品会让女孩发育提前。

  育龄期:这样呵护她

  医生说,女性18岁以后,“月事”进入稳定期。育龄期“月事”正常周期为28±7天一次;经期3~7天;经色量多时鲜红,量少时稍暗,但不能是黑色。对“月事”的认识,不少人有误区:

  1、经期“不能洗头”。

  错。只要洗的时候注意保暖、洗好之后及时吹干燥,对身体不会有影响。

  2、月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,减肥最佳,能减体重好多斤呢!

  错。这是对“钠水潴留”的误读。有部分人月经前会水肿,月经后消肿,最多的,前后能差3~5斤的体重。所以,月经前不要吃太咸的东西,易增加心血管负担,甚至可能让血压增高。

  3、生理期“每天喝1000毫升水十分必要”。

  任何时候,喝水都重要。只要肾脏没有疾病,喝水就有好处,利尿。

  更年期:这样呵护她

  1、更年期女性是不是应该补点蜂胶和鹿胎?

  蛟胶和鹿胎内含有较多的雌激素,尽量不要乱补,尤其要避免动物来源的雌激素。药物性的雌激素补充,需要经过专业医生评估后使用。

  2、经常用精油保养卵巢,能不能延缓卵巢衰老?

  卵巢的功能是受激素支配的,外来激素干扰不当,这种“保养”反而可能引起副作用。

  3、胖的人更年期是不是不需要补充雌激素?

  一般认为,胖的人体内留存的雌激素比瘦的人多,当女性体内孕激素减弱,而雌激素维持比较高,会造成子宫内膜不规律增厚,患子宫内膜癌的风险也增高。所以胖的人应慎补雌激素。 宗禾

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