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四十四、失 眠 失眠指睡眠不足或睡不深熟。有几种形式：一是难于入睡起始失眠；二是睡眠浅而易于惊醒间断失眠；三是睡眠持续时间早于正常，早醒后不能再入睡(早醒失眠)。引起失眠的主要原因是精神过度紧张或兴奋，并伴以头昏脑胀、头痛、多梦、记忆力减退、神倦胸闷、注意力不集中、食欲不振，手足发冷等，常见于神经官能症、神经衰弱等；如失眠伴以情绪不稳、过敏、潮热、出汗、头痛头晕、血压波动，月经紊乱等，年龄在45-55岁间的可能是更年期综合症；如因环境嘈杂或服用浓茶、饮料、药物、心中有事、忧郁不结、疼痛等各种原因引起的，均应根据病因，镇定安眠，心理调节。
1．百合治疗失眠
[配 方] 干百合12克。
[制用法] 将百合磨成粉，早晚分2次冲服。
[功 效] 清心安神、养阴润肺。用于治疗伴有，心悸、健忘、心神不宁的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。
2．糯稻根治疗失眠
[配 方] 糯稻根60克。
[制用法] 水煎，每晚服1大碗。
[功 效] 治疗失眠。
3．芹菜根治疗失眠
[配 方] 芹菜根60克。
[制用法] 水煎，睡前服。
[功 效] 治疗失眠。
4．酸枣仁治疗失眠
[配 方] 酸枣仁15克。
[制用法] 焙焦为末，顿服，每日1次 睡前服。
[功 效] 补肝益胆，宁心安神，治疗 失眠、心陲。
5．莲子心治疗失眠
[配 方] 莲子心30个。
[制用法] 水煎人盐少许，每晚临睡时服。
[功 效] 清热泻火，宁心安神。治疗失眠、心悸，烦躁。
6．大枣小米茯神粥治疗失眠
[配 方] 大枣5个，小米50克，茯神10克。
[制用法] 先将茯神用水煮透，滤取汁液。用茯神汁液再煮小 米和大枣为粥。每日分2次服用。
[功 效] 健脾养心，安神益智；对于心脾两虚、惊悸怔忡。失眠键忘、精神不集中的情况均可应用。
7．龙眼酒治疗失眠
[配 方] 龙眼肉100克，60度白酒400毫升。
[制用法] 将龙眼肉放在细口瓶内，加入白酒，密封瓶口，每日 振摇1次，半月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
[功 效] 补益心脾，养血定神。适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、 惊悸等症。
8．白糖炖梨治疗失眠
[配 方] 鸭梨3枚，砂糖25克。
[制用法] 将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以白糖调味，分2次服用，饮汤食梨。
[功 效] 清热化痰，和中安神。适用痰热忧心或热病津伤，心失所养的失眠、烦闷之症。
9．浮麦红枣甘草汤治疗失眠
[配 方] 浮小麦100克，红枣30克，甘草10克。
[制用法] 水煎服。
[功 效] 适用于皮肤病痒，烦躁失眠，神经衰弱、癫痫。
10．大枣葱白汤治疗失眠
[配 方] 大枣20枚，葱白10克。 13C用法] 将大枣洗净，劈开，与葱白—起人锅，加水煎煮煮开 15-20分钟后取下，滤取汤液；每晚1次，温热饮服。
[功 效] 补中益气，养血安神。适用于心脾两虚，心慌无力，食少倦怠、烦闷不得眠者食用。
11．小红枣治血虚型失眼
[配 方] 小红枣10克，牛舌草3克，熏衣草1克。
[制用法] 共研粗粉，开水浸泡内服，每日数次，亦可当茶饮用。
[功 效] 本方对血虚及各种神经衰弱症引起的失眠有良好的治疗作用。
12．黑芝麻治头痛失眠
[配 方] 黑芝麻30克，明天麻、焦黄柏各12克，破故纸15克，焦枣仁、大枸杞各24 克，血茸片1．5克。
[制用法] 共研细末，炼蜜为丸，早晚各服4．5克，开水送下。如头痛甚者加羌活、藁本；失眠甚者重用焦枣仁；记忆力减退者，重用茸参。
[功 效] 主治头痛失眠。
13．黄百解治失眠
[配 方] 黄百解30克，茴心草10克，大枣15克，冰糖适量。
[制用法] 洗净切片，水煎内服，每日5次，或者泡开水当茶频 频服用。
[功 效] 本方对心慌心跳、失眠患者疗效显著，连服无任何 毒副作用。
14．柿叶山楂核治失眠
[配 方] 柿叶、山楂核各30克。
[制用法] 先将柿叶切成条状，晒干，再将山楂核炒焦，捣裂， 水煎服，每晚1次，7天为1疗程。
[功 效] 该方有促进睡眠的作用，适用于各种原因引起的失眠。
15．豆蔻治失眠
[配 方] 豆蔻15克，小茴香15克，荜拔15克，牛奶50毫升。
[制用法] 以上3味煎汤取汁，最后加牛奶煮沸10分钟，内 服。每日2~3次，每次半碗(约50-100毫升)。
[功 效] 本方对失眠、多梦、心悸、怔忡，特别是对长期失眠 患者效果较好。
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