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为什么同龄的两个人，他头上的白头发那么少，而我却满头白呢？白头发拔一根会长十根，而且越拔就会长得越多，是真的吗？白头发长出来之后，还能重新变回黑头发吗？ 老年人也被称为“银发族”，顾名思义，人到了一定年纪，头发就会变白。但是，关于“白头发那些事儿”，你又是否都知道？听听专家是怎么说的。 指导专家 广州军区广州总医院中医科、风湿免疫中心 副主任医师 李晓昊 记者 黄旭君 通讯员 张青修 白 白头发会越拔越多吗？ 长白发是一种正常的生理现象。广州军区广州总医院中医科、风湿免疫中心副主任医师李晓昊解释，人的头发乌黑是因为头发里含有黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡，趋向于白。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。随着年龄的增加，老年人黑色素的产生、合成、运输等机能均出现下降，头发会白得更加明显。而“少白头”则与遗传、免疫系统相关。 我们知道，包围着发根的毛囊在人体的胚胎期就已经形成，有的人一个毛囊长几根头发，有的人一个毛囊只长一根头发，这也是有些人头发多而有的头发少的原因。每根头发都有其生长周期，一根脱落了，新的一根会在原地长起，如果拔去白发，只会缩短这根头发的寿命，所以“白发越拔越多”是不成立的。 经常大面积的拔除白头发有一定危险性，它会破坏发根，甚至引起毛囊炎症。同时，如果一个毛囊有数根头发生长，一旦强硬拔除，还会影响其他头发的生长，引起脱发等。李晓昊建议，如果觉得白头发影响美观，无法容忍，可以贴着头皮将白头发剪掉，等新的头发生长出来。 白头发长出来还能变黑吗？ 白发长出来了，人看着闹心。到底白发长出来后还能变回黑发吗？ 李晓昊表示，其实重新长出黑头发还是有可能的。他建议最好是向专科医生咨询，找出生白发的原因，然后对症下药。如果是体内微量元素、维生素摄入的不足，可以食用如黑芝麻、首乌、马铃薯、芋头、豆类制品、动物内脏等，刺激发根，补充发根营养。但是最重要的还是不要偏食，要保证营养的均衡摄取。 如果头发变白是长期心情紧张，生活、工作压力过大的缘故，则需要调整心态、放松心情，保证好睡眠，让黑发重新回来。 另外，需要特别提醒的是，随着社会的发展，人民生活方式的改变，造成了越来越多颈椎病的患者，颈椎的异常会直接影响头部的供血，导致白头发的产生。如果是还伴有其它不适症状，则可以在医师的指导下根据自身的体质，辨证运用中药治疗。 防白发口诀： 中医指出，老年人在日常生活中可通过调理脾胃、气血等方法来预防白发。下面是一些预防白头发小招式： 11点之前睡觉 以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，影响头发无法正常生长。 多吃黑色食物 黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣（或是黑枣）、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。 规律进行运动 要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢以及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。 多用手指按摩头皮 梳子建议选择天然木头或是牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳子梳头时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或是轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。要是某一区域头发变白、掉落特别明显，可相应加强按摩。 |
