焦躁按膻中穴 头颈胀痛按后顶穴

焦躁郁闷 按摩膻中穴

工作压力大，难免出现焦躁、郁闷情绪。建议晚上睡不好、白天疲乏时，按按膻中穴（位于胸部，前正中线上，两乳头连线的中点）。膻中穴有宁心神、开胸除闷的作用，可疏通气机，缓解不适。按摩时，用大拇指腹稍微用力地揉压穴位，每次约5秒，休息3秒。生气时可由膻中穴往下捋100下左右，能达到顺气的作用。

头颈部胀痛 按后顶穴可止

长时间工作，头颈部会胀痛或抽痛，此时按压后顶穴延长线敏感点可快速止痛。后顶穴位于后发际直上正中5.5寸，俗称“旋”。闭上眼，轻轻在后顶穴及延长线上按压，以刚有痛感为度，压到不痛时，稍微加大力度，循序渐进，5分钟左右就有效果。