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穴位详解

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头痛头昏点点阳溪穴

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2011-05-18

许多白领常因工作压力大,出现白天头痛、头昏、全身无力想睡觉,但晚上又心烦意乱睡不着。怎么办?这里教大家一个简便易行的方法,“点点”阳溪穴!

阳溪穴位于人体的腕背横纹桡侧,手拇指向上翘时,当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中(如右图)。

操作时可先用右手食指尖点按左手阳溪穴,先点按不动一会,然后指尖不离位全手转动,时间3-5分钟。之后换左手食指点右手阳溪穴,方法同上。每天早晚各一次。对头痛、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、齿痛、咽喉肿痛、手腕痛以及失眠、头晕、胸闷、心烦等病症有很好的疗效。

如果能同时配合少府、通里、内关等穴位点按,效果更佳。这里需要说明的是,若阳溪穴处(俗称“鼻烟窝”)肿胀疼痛,先要考虑桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎,此疾患大都与慢性劳损有关,长期从事电脑以及弹钢琴工作者易患此病,此时用推拿(按摩)、针灸以及药物热(外)敷、封闭、理疗等有明显的效果。但若有明显的外伤史,且症状逐步加重,则很可能有腕舟状骨骨折,此时,禁推拿(按摩),应尽快到医院骨伤科就诊。

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