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人体穴位的找法中，出现“一指宽”、“两指宽”等字眼，这里的“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节（指尖算起的第二个关节）部分所量的宽度。 穴位往往在骨骼间（边）、肌肉间（边）的凹陷处，要找准穴位，一般是根据身体各部位的长度定位，如人体的前臂定为12寸（中医的寸不同于现代人关于寸的概念），内关穴在距离腕部2寸处，也就是说取靠近腕部的1/6处就能找准穴位。另外，将食、中、无名、小指四指并拢，以中指中节横纹为准，四指的宽度为3寸。中医取穴常用到“寸”这个单位，但却是因人而异的，每个人的“寸”不一样。 · 头部穴位图(正面) 用右手拇指指腹揉按左合谷穴(手背，第一二掌骨间，平第二掌骨中点)，顺；逆时针方向各32次；再换左拇指，同样揉按右合谷穴，顺、逆时针方向各．32次。用右拳有节奏地敲左曲池穴(屈肘成直角，肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点) 32下，再换左拳同样敲右曲池穴32下。以右拳有节奏地敲左足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外一横指处)32下，再换左拳同样敲右足三里穴32下。 |
