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解排毒

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中医春季排毒法

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-05-17
中医认为,冬季具有封藏、收引的特性。经过漫长的冬季,人体的脏腑内很容易堆积各种毒,所以春季需要及时为脏腑排毒。

中医所谓的毒,广义上讲,凡是不能及时排出体外、对身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒,如瘀血、痰浊、寒湿、寒气、食积、气郁、火热等。这些毒邪堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,从而使由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、血脉也一起衰老。这些毒邪在春季天气转暖后,还是会以各种不适症状的形式表现出来。以下简介部分脏器毒的表现及中医排毒方法,供酌情选用。

心毒症见失眠、心烦、急躁、胸闷等。

治以竹莲茶:竹叶3克,莲子心3 克,加沸水冲泡后饮用,喝完续加水,泡至味淡为止。每日l齐0,连续3日。莲子心味苦,性寒,具有清泻心火热毒的功效;竹叶味甘、淡,性寒,能清火除烦。两药合用,可有效祛除火热毒邪炽盛引起的失眠、。烦躁、胸闷等症状。

肝毒症见:容易生气、两肋胀痛、眼屎较多等。

治以推双足背:先用热水泡脚约20分钟,然后用一侧手的大拇指使劲推另一侧足背大脚趾和二脚趾之间, 3分钟后换对侧足背,每日2次。在足背大脚趾和第二脚趾间的缝隙向上凹陷处,有足厥阴肝经的原穴一太冲穴,刺激此处对肝经火旺、毒邪炽盛引起的两胁肋胀痛、眼屎较多、易怒、眼睛胀痛等症状,有良好的治疗作用。

脾毒症见:食欲减退、多痰、四肢无力、体倦嗜睡等。

治以捶小腿内侧:跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿内侧,连续捶打 5分钟,然后同法敲打另一条腿每日1 次,连续7曰。小腿内侧有睥经经过,捶打可以刺激脾经经气运行,提升脾功能,让堆积的毒顺利排出。中医认为上午9~ll点是脾经当令时段,在此时间段捶打小腿则排毒效果更好。

肺毒:症见:气短、偶有咳嗽、咯黄痰、鼻腔发臭等。

治以饮罗汉茶饮:罗汉果2个,捣碎,加水500毫升,煎煮20分钟,取汁放温后,代茶饮用。每日1剂,连续5 日。罗汉果味甘,性凉,能清肺热,排痰毒。药理研究发现,罗汉果中所含的 D一露醇具有排毒化痰的作用。

肾毒症见:小腿浮肿、夜尿频繁、尿失禁、小便混浊、尿后余沥等。

冶以十趾抓地:地上铺一块干净地垫,光着脚站在地垫上,两脚自然分开,与肩同宽,全身向上提拔的同时,双脚十趾抓地,持续3分钟为1组,每次其做3~ 5组,每日1次。足少阴肾经起始于足底涌泉穴,双脚十趾抓地可有效刺激肾经经气,有助于排除肾中毒素。下午5~7点是肾经当令之时,在此时间段练习则排毒效果更好。 (王传生)
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