首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

解排毒

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

一周来一次排毒餐

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-02-12

  现代人生活紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。排便量与每天吃进去的食物,实在不成正比。纤维素是清洗肠道的最佳营养素。人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击,只要肠道好,人体可以避免掉70%患病的机率!因此 ,每天最好执行以下的建议,帮身体排毒兼减肥:

  (1)每天步行10000步,需要一步一步算吗?不用,一天散步走一小时路就可以。

  (2)早上一起床,请喝500cc的温开水,每天至少要喝2000cc的开水。

  (3)每天一定要吃五到九种蔬果,不同颜色最好。

  (4) 一周一次的一公斤排毒餐:建议可以一周一次,吃一公斤排毒餐。照医生的说法,周末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食,只是把周五与周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想!

  方法是:周五晚上:250克酸奶+ 500克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果2个。

  周六晚上:250克酸奶+ 500克地瓜(蒸熟连皮吃)。

  方英

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐