预防近视 让孩子“回归自然”

　　暑期刚来临，记者就从西安市第四医院、西安市眼科医院看到，很多大小孩子被家人引领着检查视力，矫光配镜。其实只要是大医院眼科门诊，时下都人满为患。
　　暑期是个治疗近视的好时段，反之，如果暑期孩子整天与电视、电脑、iPad为伴，任眼睛发酸发胀，屁股就是不肯挪窝……不到一个月，视力就会明显减退，成为近视眼。
　　西安市第四医院眼科倪伟主任医师告诉记者，青少年视力下降，除了假期使用电子产品过分用眼外，也有不少孩子经过紧张的期末复习和考试，用眼过度，视力下降。因此家长时下都利用假期，带着孩子来医院。
　　专家指出，暑假的确是孩子治近视的好时机，家长不要错过了。
　　一是孩子经历了紧张的复习考试阶段，很容易出现视力下降、视物不清的情况，这时很有可能是短期用眼过度引起的假性近视，纠正它需要一段时间的“视远训练”，正适合在暑假进行。
　　二是孩子进行视力检查，判断“真假近视”，需要进行正规的散瞳验光检查。散瞳后，眼睛会看不清楚东西。散瞳时间为三五天，时间长的约一个星期左右。散瞳后还需要进行10天左右的恢复，有时长达3个星期。这段时间看东西会有点模糊，虽不影响日常生活，但不能长时间看书学习。因此，暑假成了儿童检查视力的最佳时间。
　　三是孩子即使属于真性近视，只要度数比较低，还是可以采取恢复性治疗。如使用一些提高视力的训练法或治疗仪等。
　　倪伟告诉记者，一般青少年的近视眼，多数属于假性近视，如果不及时进行矫治，就容易成为真性近视了。假性近视不必戴眼镜，而真性近视属器质性改变，就需要在专业医生指导下，戴眼镜才能矫正视力。
　　【治疗】 18岁以下：“配镜”“手术”不是正路
　　一旦发现孩子出现了近视症状，家长一定要引起重视。首先应区分真假近视，应带孩子到专业的眼科进行检查并进行散瞳验光。专家指出，很多青少年的早期的近视问题，散瞳验光后度数很低甚至没有度数，且裸眼视力可达到1.0，也就是我们常说的“假性近视”。专家指出，青少年假性近视视力可恢复，关键在于多休息。在假性近视阶段，应该严格注意用眼卫生，适当减少阅读和近距离工作，注意调节双眼，多做眼部按摩、远眺、户外活动等。切勿在未到正规医院做散瞳验光的情况下，着急配戴近视镜，以免形成程度更深的近视。
　　若孩子在假性近视阶段，家长不重视任其发展，孩子的眼球结构会发生改变，变为真性近视。
　　一般来说，治疗真性近视有以下几种途径：
　　1.戴眼镜。这是治疗近视最传统一种方法。这种方法对真性近视比较适用。配眼镜对技术要求较高，佩戴不合适的眼镜会造成菱镜效应性视疲劳，反而导致度数加深。
　　2.激光手术。对于激光手术治疗近视，家长一定要注意，18岁以下青少年不适宜这种方式。中小学生中假性近视和轻度近视的占很大比例，多是由于眼疲劳引起的。这两种近视的眼睛屈光系统的形态构造都没有发生显著的变化。一旦进行手术后，角膜的形态结构将永远不可能再回复到原来的状态。而且青少年眼球发育尚不成熟，屈光度也很不稳定，即使把角膜切去一部分，视力也仍会有所变化，不会定格在手术后的水平不变。
　　3.理疗。这是除眼镜手术之外的第三种治疗近视的方法。
　　据记者了解，随着科学技术的飞速发展，对近视的病理学和发病学的探究也有了新的发现和突破。有一种风靡美国的视力训练法——贝茨视力训练法能在短短12周让视力恢复正常，这是美国权威眼科专家威廉贝茨发明一种治疗近视的方法。目前，阿瞳视力训练恢复仪就是采用这种视力训练法，能在短时间里让孩子视力恢复正常。
　　据了解，给孩子使用这种仪器，相当于给眼睛做体操，这种理疗方式不仅对假性近视，对中度近视和高度近视也能提高视力，让度数不再发展。中科院视力防护专利技术10多年经验表明：发育阶段孩子，视力极有希望恢复正常，所以说，这种治疗近视的方式很适宜青少年近视患者。
　　除了以上三种治疗近视的常用方式，目前市场上用于治疗近视的方法还有很多，但均有其一定的使用局限性。比如用中医中药的方式治疗近视，效果也并没有传说中的理想，治疗效果也很有限。记者在采访中发现，一些口服治疗近视药成分是党参、当归、枸杞、茯苓、麦冬等补药。如果肥胖、痰多咳嗽的人盲目服用会导致上火。针灸治疗近视机理研究则有待进一步深化，远期疗效还不理想，多有复发现象。
　　【提醒】 预防近视离不了好习惯
　　如何预防近视的发生和度数加深是很多家长最关心的问题之一，专家指出，从小培养孩子良好的用眼习惯有利于保护视力。
　　建议阅读不超过一小时，间歇时做眼睛保健操或极目远眺；看电视距离不要太近，最好为电视屏幕对角线的四五倍。孩子喜欢玩电脑游戏，一玩就是几小时，眨眼频率降到每十几秒甚至二十几秒一次，此期间注意力高度集中，眼睛泪液分泌量不足，造成“干眼症”，严重的甚至损伤角膜。专家建议，让孩子“回归自然”，多进行室外活动。
　　此外，饮食要多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃甜食。多吃富含维生素A和含钙食品，如虾皮，海带，黄豆，动物肝脏、蛋黄等，还应多吃各种黄绿色和 水果，如菠菜，油菜，南瓜等，特殊是胡萝卜含有维生素B1对远景大有好处。最好不要吃零食，避免食物过于精细和单一。