冠心病自我按摩疗法

冠心病是由于冠状动脉供血不足引起心肌缺血的一种心脏病，在中老年人中比较常见。病变较轻者平时没有明显的自觉症状，多数是在检查身体或运动后做心电图时发现有心肌供血不足的迹象才知道的。这种隐性冠心病是可控可防的，能做到及时发现，及时处理治疗，有些危险情况是完全可以避免的。自我按摩疗法可使病情得到控制与好转。

掐手指 用一手的拇指和食指对掐另一手 中指的指甲角两旁处，用力掐9 次，两手交替进 行。五指微屈，用拇指的指甲分别掐其余四个手指头尖端的十宣穴(在手十指尖端，距指甲游离缘0．1寸)，然后用食指的指甲掐拇指的指尖，每穴掐3次，两手交替或同时进行皆可。此 法具有清热开窍的 功效。

按合谷 用拇 指按揉对侧手的合谷穴(手背虎口处，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处)，按揉2分钟，然后换另一手，可起到镇静止痛、通经活络的作用。

揉泉穴 用拇指揉对侧手背腕横纹中点略靠桡侧(拇指侧)凹陷处的中泉穴2分钟。再用食指、中指二指按揉另一手臂腋窝正中处的极泉穴2分钟。此法可治疗胸闷、心绞痛。

甩手拍胸 取站立位，两脚分开与肩同宽，自然放松，双手十指略张开，两臂一前一后自然甩动，甩到体前用手掌面拍击对侧胸前部，力量宜轻，拍击时不要憋气，每次2分钟，每天1次。此法可理气活血、通脉止痛。 (傅思武)