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固定义齿 活动义齿 叩齿吞津固牙齿

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2021-07-19
2021年7月12~18日是全国老年健康宣传周,今年主题是“关注口腔健康,品味老年幸福”。很多老年人总觉得自己年纪大了,牙齿有点问题很正常,不必多理会。实际上,牙齿健康关系全身健康,口腔健康状态是反映生命健康质量的一面镜子,老年人更要重视口腔健康。
 
国家卫生健康委办公厅印发的《健康口腔行动方案(2019~2025年)》中倡导老年人关注口腔健康与全身健康的关系,对高血压、糖尿病等老年慢性病患者,加强口腔健康管理,积极开展龋病、牙周疾病和口腔黏膜疾病防治、义齿修复等服务。
 
江苏省南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍,老人到了80岁时还应拥有20颗牙齿,这是世界卫生组织针对口腔卫生提出的“8020”主张。然而根据此前口腔健康流行病学调查,我国80岁以上老人,拥有20颗牙者不足35%,在65岁~74岁老人当中,86%存在牙缺失,10%全口无牙。相关研究发现,口腔健康状况较差与老人身体虚弱之间存在相关性。因此,老人要比年轻人更加关注口腔健康问题,不能让“老掉牙”的问题影响晚年的健康生活。
 
老人尤宜防口臭
 
年龄与口臭有着密切关系。60岁以上的老人出现口臭的几率比年轻人高5倍,70岁以上的老人95%都会出现口臭现象。那么,有什么办法能让老年人远离口臭呢?江苏省南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍,老年人容易出现口臭,主要有五个方面的原因。一是老年人牙周萎缩,食物更易残留。老人因为牙周组织生理性萎缩,牙齿之间产生缝隙,进食后食物碎屑易停留在齿缝中,经过口腔细菌发酵后会产生臭味。二是很多老年人戴牙套、假牙,食物很容易残留,产生口臭。三是老年人的口腔免疫功能降低,口腔容易出现急性炎症,炎性分泌物会导致口臭的发生。四是老人唾液分泌逐渐减少,口腔的自洁作用有所降低,易出现口臭。五是老年人消化功能减退,常有消化不良或消化道溃疡等疾病,并将胃内存留食物所产生的气味从口中呼出。
 
老年人该如何预防和消除口臭呢?第一,要注意保持每2~3年洗一次牙齿的好习惯。平时刷牙时间应该在2分钟以上。第二,每天晚上要将假牙刷洗1~2分钟,再浸泡在净水里。第三,不但要刷牙,还要注意刷舌头。在口腔科医师的指导下使用刮舌器,每天刮4~5次,每次12~15下,有助于缓解口臭。第四,注意吃饭的速度,要慢慢进食,增加唾液的分泌,有助于消灭口腔细菌,减少食物在口腔的残留。第五,养成饮茶和茶水漱口的好习惯。绿茶中的儿茶素有助于防治口臭,嚼茶叶也有效。
 
据需选择假牙种类
 
俗话说:“牙好,胃口就好。”但对很多老年人来说,没有牙齿吃什么都不香。因此,安装合适的假牙能在一定程度上解决这一问题。周俊波下面就对常用的三种假牙做一个详细介绍。
 
种植牙
 
通过医学技术,将与人体骨质兼容性高的纯钛金属,做成类似牙根的形状,植入缺牙区的牙槽骨内。当人工牙根与牙槽骨密合后,再在人工牙根上制作烤瓷牙冠,完成假牙的安装。
 
优点:种植牙在功能和美观上几乎和自然牙一样,固位效果好,基本不会破坏旁边的牙齿,舒适感强,使用寿命也比较长,若保养得当,一般能用到10年以上。
 
缺点:种植牙价格相对较高,一般种植一颗牙的花费在1万元左右;是否适合种植还要根据患者的健康状况而定,做之前要进行身体检查,比如处于血糖波动期的糖尿病患者就不适合做,因为凝血功能下降会影响伤口的复原,建议在病情稳定时再种植。
 
固定义齿
 
它需要将相邻的牙齿磨小来作“桥墩”,把形状合适的假牙固定在上面,就像搭建一个桥体。固定义齿适用于牙体大面积缺损、牙齿颜色、形态异常等单个牙齿的修复,安装好后患者不能自行取戴。
 
优点:仿真效果好,无须摘戴,使用时感觉较舒适。
 
缺点:固定义齿的安装需要牺牲患者另外两颗健康牙齿,而牙齿不能再生,一旦磨损无法挽回。如果牙龈萎缩,固定义齿会逐渐松动,需重新安装。
 
活动义齿
 
它是可自由取戴的假牙。活动义齿主要靠患者自身的健康牙齿作为支持,用一个卡环勾在天然牙齿上面起作用。适用范围广,单个牙齿缺失、多个牙齿缺失及全口牙齿缺失均可。
 
优点:活动义齿的价格便宜,可自行摘戴,便于清洁,有利于口腔卫生的护理。初戴时可能会有不适感,半个月左右就可逐渐适应。若出现压痛感,或假牙出现损伤、裂纹、缺口时,要及时到医院调整。
 
缺点:活动义齿的稳固性相对较差,进食时可能会松动,使食物附在齿上,这要求患者在饭后勤清洗。活动义齿多用塑料制成,由于塑料的老化及牙槽骨的萎缩,若干年后牙槽与假牙间会有较大的缝隙,每3~5年就需更换一次。
 
总体上,从恢复功能方面来说,如果经济和身体条件许可,种植牙是最好的选择;活动义齿则经济实惠;若全口或局部不能采用种植修复,固定义齿对老年人来说也是不错的选择。需要提醒的是,安假牙应选择在正规医院口腔科或口腔专科医疗机构进行。切莫为了贪图一时便宜,在市面一些不正规的小门诊安假牙,谨防上当受骗。
 
叩齿吞津固牙齿
 
民间谚语有“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”的说法。中医认为“齿为骨之余”,周俊波提醒广大老年人,晨起或睡前可进行叩齿练习,有助于坚固牙齿,预防口腔疾病。先叩大牙、再叩门牙,各36次。注意叩齿时要用力均匀,感觉牙龈有轻微震动即可,不可用力太猛,以防咬舌。经常叩齿不仅能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞,促进局部血液循环和经络畅通,还能增强牙体和牙周组织的抗病能力,使牙齿更坚硬稳固、有光泽。
 
若叩齿后配合吞咽唾液,效果更好。唾液,俗称口水,中医又称琼浆、玉液、甘露、金津。吞咽此“华池之水”有祛病延年之效。《黄庭经外景经》曰:“玉池清水灌灵根,审能修之可长存。”陶弘景在《养性延年录》中云:“唾不咽,则海不润,海不润则津液乏,是知服元气,饮醴泉,乃延年之本也。”《养性延年录》又云:“饮玉泉者,令人延年,除百病。玉泉者,口中唾也。”民间亦有“日咽唾液三百口,一生活到九十九”之说。用舌头在口腔内上下左右各搅36次,谓“赤龙搅海”或称“赤龙搅华池”;然后用舌头轻顶上腭片刻,此时唾液就可从腮部涌出。如此三遍,即可使唾液增多。待唾液满口之后,含漱36下,意识从口腔下移到“下丹田”,并分三口咽下即可。老年人唾液分泌减少,常常觉得口干舌燥、食欲减退、食而无味,如果能像上文中介绍的方法一样,经常科学地刺激唾液腺,更为必要,长时间坚持对身体大有裨益。(杨璞)
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