揉额头除老年抑郁

冬季是老年抑郁症的高发季节，特别是身体状况欠佳的中老年朋友更易发生，常揉额头有助于消除老年抑郁。

抑郁症属中医“郁证”范畴，是由于情志不舒，气机郁滞所到。在人体的额头，两眉头连线的中点处有一个印堂穴，该穴位于督脉路线之上，督脉入于脑，且与任脉相通。

按揉印堂能通调十二经脉之气，调和阴阳，畅达气机，以起到舒畅情志，理气开郁，防治老年抑郁的作用。

先用力点按印堂10次，以局部有痛感为宜，然后中指在印堂穴上按揉，顺时针旋转20圈，在逆时针旋转20圈，早晚各1次。