运动对中轻度高血压患者的好处不言而喻。长期坚持适度的有氧运动,可调节神经系统功能,增强心肺功能,改善血液循环,促进新陈代谢,降低血液黏稠度和血清胆固醇,减轻动脉粥样硬化,有利于维持血压下降并稳定在正常范围内。有文献报道,在合理科学的运动疗法后,高血压患者的收缩压可以平均下降10-15毫米汞柱,舒张压平均下降5-10毫米汞柱。 |
运动对中轻度高血压患者的好处不言而喻。长期坚持适度的有氧运动,可调节神经系统功能,增强心肺功能,改善血液循环,促进新陈代谢,降低血液黏稠度和血清胆固醇,减轻动脉粥样硬化,有利于维持血压下降并稳定在正常范围内。有文献报道,在合理科学的运动疗法后,高血压患者的收缩压可以平均下降10-15毫米汞柱,舒张压平均下降5-10毫米汞柱。 |
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