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春回大地，万物复苏，病毒也跟着活跃起来。病毒性疾病之一的感冒也随之增多，预防方法是： 不要与感冒患者近距离接触：感冒是一种呼吸道传染病，如果与感冒患者近距离接触太多，就容易吸人患者呼出的病毒，在身体抵抗力下降时，也会患上感冒。一般来讲，家庭中成员的生活习惯一样，体质差异不大，便更容易传染开来。因此，家人如果有感冒，一定要尽量避免与孩子近距离的接触，比如亲吻孩子脸蛋、与孩子口对口说话等等。 穿衣不宜太多：临床发现，穿衣太多的人反而更容易感冒，小儿更是如此。 最近天气开始变冷了，一些年轻的父母以为孩子太小会怕冷，便给孩子穿上了小棉袄加外套，保暖过头了。其实这是好心办坏事，反而更容易招致孩子感冒，小孩本来就好动，新陈代谢也快，衣服过多过厚，小孩就容易出汗。汗水变凉后，湿湿地贴在小孩的皮肤上,很容易着凉。所以，家长应根据气候变化适当地为孩子增减衣服，而不是衣服越多越厚就越保险。 勘洗手：预防感冒从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以用洗手液洗手有助于预防感冒，人们戴口罩也是一种预防办法。 热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15 分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。 生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 盐水漱口：每日早晚，餐后用淡盐水漱口；以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳： 按摩鼻沟：双手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻海内；横平鼻外缘中点)10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 搓手发热：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 多饮开水：常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到禾脲排毒、消除体内废物的功效。 多吃“红色食晶”：常食红色食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的B—胡萝卜素，可防治感冒。 醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次．加分钟，能祛除居室内的病毒。 体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。 |
