很多人以为肾虚只是男人的事情,补肾是男性的专利,根本想不到女人也会肾虚。事实上,女性也是会肾虚的,特别是白领女性。
中医认为:“肾为先天之本”,“肾藏精,主生长、发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”, “肾开窍于耳”“肾司二便”等等。总之,肾脏的健康影响着人体生长、发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。对照下面这些症状,测一测自己是不是有了肾虚。如果出现一半以上的情况说明您可能是肾虚了,最好找中医师诊治。
1.腰膝酸软 弯腰稍久或稍微运动一下就觉得腰酸背痛;稍微站时间长就会觉得腿疼。
2.脱发 早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。
3.记忆力下降 昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。
4.月经不调 月经常不规律,常推后或提前一周以上,月经淋漏、经行期长,量少却淋漓不净,甚至导致不孕。
5.性能力下降 丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么欲望,丈夫甚至怀疑你有外遇。
6.出现黑眼圈和眼袋 早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼,并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈,常感到眼睛疼痛,并且眼花,看东西不再有明快的感觉。
7.失眠 晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老在做梦状态,质量很糟糕。
8.小便出现问题 晚上经常起床,白天也有尿频现象(肾阳虚)或者出现小便量少色黄的症状(肾阴虚)。
女性肾虚了应怎么调理呢?
在饮食上,可以适当多吃些核桃、枸杞、山药等。例如,可以吃炒核桃仁,喝大枣山药粥,泡枸杞茶喝等。另外,因为黑色的食物入肾,我们可以多吃一些黑色的食物,如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等。如症状比较严重,食疗无效的,就需要用药治疗了。用药补肾必须分清楚阴虚阳虚,一般怕冷的为阳虚,可以服用桂附地黄丸或右归丸等补阳的中成药;平素常潮热盗汗的为阴虚,可以服用六味地黄丸或左归丸等补阴的中成药。
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