健康之路20221215:张学武,怎样避免痛风发作,痛风关节炎

健康之路cctv10节目视频2022年12月15日晚上17:25分播出《慢病的真相（三）》关键词：张学武,怎样避免痛风发作,痛风关节炎

当痛风发作的时候，人体会感到红、肿、热、痛，日常生活中我们应该怎样避免痛风发作？

 

张学武，男，主任医师，教授，博士生导师，1988年毕业于现北京大学医学部，博士学位，后在北京大学人民医院风湿免疫科长期从事多种风湿病的临床、科研和教学工作。自1988年7月以来，在北京大学人民医院风湿免疫科长期从事多种风湿病的临床、科研和教学工作，独立完成了多次疑难和危重病例的诊治和抢救。对痛风关节炎、系统性红斑狼疮、狼疮性肾炎、类风湿关节炎及痛风关节炎等疾病的临床和发病机理有深入研究。

 

人体内过多的尿酸在血液里无法溶解，沉积到了关节的周围，在某种诱因的刺激下就会产生一种非常疼的关节炎，叫作痛风关节炎。

 

痛风早期主要表现为下肢疼痛，如脚趾疼痛。后期会在手、胳膊肘等地方发作。

 

血尿酸高除了会影响关节，还会对血管、肾脏产生损害。

 

因为血尿酸是在血管里，所以痛风的病人更容易出现动脉硬化、高血压、冠心病等。

 

由于尿酸要经过肾脏排泄，还可能会引发血尿、蛋白尿、肾功能不全，严重时会导致痛风性肾病。

 

痛风患者要注意哪些事？

 

为什么说啤酒会引发痛风？

 

啤酒本身的嘌呤含量并不是很高，但酒精会抑制肾脏往外排尿酸。啤酒的主要成分是大麦，麦芽会产生嘌呤，间接引发痛风。

 

橙汁、牛奶、可乐适合痛风患者饮用吗？

 

牛奶的嘌呤含量很低，对血尿酸影响很少。可乐和橙汁不建议多喝，尤其可乐中含有的果糖成分比较高，容易产生较多的尿酸。而且含有果糖的饮料喝多了以后，对血糖会有一定的影响。

 

痛风患者可以吃海鲜吗？

 

不是所有海鲜的嘌呤含量都很高。海蜇、海参的嘌呤含量比较低，干海鲜和海鲜汤里的嘌呤含量比较高。

 

熬夜、劳累、紧张等一些不良刺激下，身体的内分泌、免疫功能就会出现问题，间接导致血尿酸水平波动，从而引发痛风。

 

打球、踢球、篮球、跳绳等运动，会在短时间内使关节出现剧烈的压力变化，有可能引发痛风的发作，所以要特别注意。

 

游泳、蹬车、散步等中等强度的有氧运动，对关节的压力影响较小，建议痛风患者选择这些运动方式。