健康之路20221012:五花凉茶,辛夷熏鼻液,木棉花猪骨汤,扁豆花荷叶

健康之路cctv10节目视频2022年10月12日晚上17:25分播出《巧用“花招”解烦忧（四）》关键词：吴向红,木棉花猪骨汤,五花凉茶,扁豆花荷叶饮,扁豆花山药汁,辛夷熏鼻液,辛夷香包

辛夷、扁豆花、木棉花既是常见的花卉，又能做成美味的养生药膳。中医专家教您：巧用“花招”解烦忧。

 

吴向红，中医妇科主任医师，主治更年期综合征、月经失调、不孕症、盆腔炎等。注重现代医学诊治与中医辨证施治理论相结合、辨证辨病相结合，在临诊过程中，主动热情地关心病人的疾苦，耐心细致地进行各种检查，作出正确的诊断，充分体现“个性化”治疗，更有效地为病人服务。

 

辛夷

 

辛夷香包

 

辛夷可以醒鼻通窍、提神醒脑，藿香芳香化浊，佩兰又称醒头草，也可以醒脑提神。这三样中药材加在一起制成香包，可以起到提神醒脑的作用。

 

做法：辛夷15克、藿香5克、佩兰5克装入香包即可。如果香包较小，可以将3份辛夷、1份藿香和1份佩兰打成粉装入。

 

辛夷熏鼻液

 

取辛夷、细辛和白芷各3克（一天用量）加水煮开，将煮好的水保存在容器中，配合熏蒸仪器使用。一天两次，每次熏15分钟，可以改善过敏性鼻炎、鼻窦炎、感冒等引起的鼻塞、不通气的症状。

 

扁豆花

 

扁豆花山药汁

 

白扁豆花可入药，具有健脾的功效，山药可补肺、脾、肾，扁豆花山药汁具有健脾开胃的功效。

 

做法：将80克生山药和10克白扁豆花放入豆浆机中，加适量水，即可做出一杯扁豆花山药汁。

 

专家提醒：山药淀粉含量较高，高血糖患者要注意控制淀粉摄入量。

 

扁豆花荷叶饮

 

暑湿重，人往往会出现困倦、乏力、吐泻的症状。白扁豆花可健脾利湿、降浊气，荷叶可消暑利湿、升清阳，扁豆花荷叶饮在夏季饮用可以来健脾利湿、清热消暑。

 

做法：取白扁豆花和荷叶各3克（干、鲜均可），用水煮开，闷15分钟以上即可饮用。

 

木棉花

 

五花凉茶

 

五花凉茶

 

牙龈肿痛、口臭便秘、消谷善饥，出现这些症状可能是胃火旺。木棉花可降胃火，菊花可去肝火，鸡蛋花清热解毒，槐花清热凉血，金银花去肺火，这五种花组合而成的五花凉茶有清热解暑、凉血解毒的作用。

 

做法：将五种花各取10克浸泡半个小时后煮开，放凉即可饮用，可加入适量糖来调味。

 

专家提示：脾胃虚寒等有寒症的人群不宜服用。

 

木棉花猪骨汤

 

空调房里头待得过久、爱吃冷饮、过食肥甘厚腻，都可能会导致湿气重。薏仁可以健脾渗湿，木棉花可以清热利湿，所以木棉花猪骨汤可以起到清热利湿的作用。

 

做法：薏仁和干木棉花需要提前浸泡。将泡好的木棉花10克、薏仁30克和300克猪骨炖煮煲汤，可根据个人口味添加调料。