健康之路20220109:血压如何控,心脏怎样跳,安全的血压标准是多少

健康之路cctv10节目视频2022年1月9日晚上17:25分播出《良医忠告（四）》关键词：血压如何控,心脏怎样跳,安全的血压标准是多少

李建平，男，北京大学第一医院心血管内科主任医师，教授，博士研究生导师。 现任北京大学第一医院心血管内科主任，心血管病研究所所长。

北京大学第一医院心血管内科李建平、郑博、李康。血压如何控？心脏怎样跳？安全的血压标准是多少？胆固醇都是不好的？房颤能根治吗？

 

130/80毫米汞柱是高血压的黄牌警告

 

安全的血压标准是多少？很多人认为140/90毫米汞柱是一条安全线。专家却说，这个人为制定的标准并不代表绝对安全。130/80毫米汞柱才是高血压的“黄牌警告”！

 

要想控制好血压，专家建议每天早晚按正确的测量方法各量一次血压，按规律服药。特别提醒，高血压患者不能自行停药，如需调药，一定到医院咨询医生。如果不想依赖降压药降压，也可尝试用肾动脉去交感神经消融术降低血压。

 

远离冠心病坏胆固醇越少越好

 

体检表上两个“胆固醇”，名字只有一字之差，作用却是完全相反。低密度脂蛋白胆固醇是“坏”胆固醇，会促进动脉粥样硬化，引发冠心病；高密度脂蛋白胆固醇是“好”胆固醇，可以延缓甚至阻止动脉粥样硬化。

 

要想身体内的“坏”胆固醇越少越好，不仅要从饮食上控制肥肉、动物内脏、奶油等富含饱和脂肪酸、胆固醇的食物摄入，还要主动摄入全谷物、蔬菜、水果、深海鱼类、坚果等健康食物。同时，还要坚持健康的生活方式，控制体重，远离烟酒，保证充足高质量的睡眠。

 

警惕脑卒中的“心”杀手

 

房颤就是心房以300—600次的频率快速颤动。房颤的时候，心房频率又快又乱，造成血流淤滞，从而在左心耳容易形成血栓，血栓从左心耳进入左心房、左心室，然后通过动脉系统进入脑动脉，引起急性脑梗死。所以，房颤是引起脑卒中的“心”杀手。

 

房颤在我国的发生率是0.7%，但在80岁以上的人群中发生率很高，100个老人里就有7-8位会发生房颤。可怕的是，很多发生房颤的老年人并没有任何症状，房颤在“静悄悄”地威胁着老人们的健康。

 

专家解释，房颤可以预防，可以治疗，但根治较为困难。中青年患者可以采用导管消融术治疗房颤；老年患者则要采取抗凝治疗，预防血栓，或者采取左心耳的封堵术降低血栓脱落的风险。