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健康之路cctv10节目视频2021年11月24日晚上17:25分播出《名医验方解骨痛》关键词：阎小萍,名医验方解骨痛,寒痹止痛方,热痹止痛方
阎小萍，女。主任医师，教授，博士生导师。1970年毕业于天津中医学院（现天津中医药大学），1987年调入中日友好医院工作。是全国第四、第五、第六批名老中医药专家学术经验继承工作指导老师。
冬季风湿骨痛频频复发，专家教您补肾壮骨有法宝，扶正祛邪解骨痛！
风湿病
强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风等风湿疾病，虽然病名不同，但在中医的理论上来说都归于风湿痹病，都是由于肾虚所导致。
肾虚引起痛苦的原因
风湿骨痛的医治
没有肾虚，就不容易得风湿病，邪气也不容易侵袭身体，所以在辨治风湿病的进程中，应该扶正祛邪，这样才能取得良好的医治效果。
扶正
风湿痛患者首先要“扶正”，补肾壮骨，使骨头强健，下面两个扶正法宝能帮您。
法宝一：烤核桃
生核桃能补肾，可是它还有清热的效果，会有滑肠之弊，引起胃部不适，拉肚子。编造过的烤核桃能够把清热的效果去掉，一起增强补肾的效果。编造办法：鲜的或许干的核桃用镊子夹着，放在火上均匀地旋转烧烤即可，一般烤到核桃整个变黑，核桃里面基本上就已经熟了。烤核桃能够迟早各吃一个。
法宝二：补肾壮骨汤
狗脊强腰膝、补肝肾、利仰俯、祛风湿；桑寄生补肝肾、强筋骨、祛风湿、有补肾阴的效果。杜仲补肝肾、强筋骨、性温，和狗脊调配一起能补肾阳。适用于日常的代茶饮，长期饮用调补身体，补肾扶正的一起能够祛风湿痛。
祛邪
工作或运动出汗后，肌肤腠理开泄，容易遭到风寒湿等邪气的侵袭。假如正好赶上肾虚、正气缺乏的情况，风寒湿邪就会深侵到骨头，发生骨痛、肌痛等情况。中医根据寒热为纲来辨证区分风湿病的风湿骨痛，把关节痛分为寒痹和热痹。
寒痹和热痹的差异
自辨寒痹的办法：用手摸关节假如感觉比较凉，用温的东西敷一敷会感到舒服，这就是寒痹的典型表现。自辨热痹的办法：假如用手摸关节痛苦处感到热，用凉的东西敷上会感到舒服，这就是热痹。软组织肿痛、类风湿性关节炎急性期和痛风性关节炎也归于热痹。
中医风湿科有十分多缓解寒痹和热痹的好办法，今天专家带来了两个法宝！
法宝一：寒痹止痛方
附子温阳补肾、散寒止痛；桂枝温阳通经、散寒止痛；鸡血藤通络止痛、补血活血；海风藤能助药达关节，祛寒利节、除湿止痛。寒痹止痛方煮好后，把痛苦关节浸泡在药水中，水温保持40℃到45℃，泡20分钟左右即可。
法宝二：热痹止痛方
知母清热泻火、滋阴润燥；黄柏清热燥湿、去火解毒；蒲公英和地丁都有清热解毒的效果；忍冬藤清热解毒、通经活络；豨莶草清热解毒、祛风湿、通经络。热痹止痛方适合冷敷，用毛巾蘸上药液冷敷在痛苦关节上，温度在35℃以下，敷上20分钟，连续运用7~14天。
保健操
提前防备风湿骨痛能够进行一些体育的锻炼，让肌肉丰满起来更好地维护关节。专家教您保健操，一起来学习吧！
专家教您跳保健操
医治风湿骨痛是一个绵长的进程，假如通过日常保健仍是无法对痛苦有所缓解，主张前往医院进行相关咨询和医治，争夺提前脱节风湿骨痛的烦恼。
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