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健康之路cctv10节目视频2020年9月22日播出《要健康 莫焦虑》（上）关键词:李艳,八珍汤,调息疗法,百合地黄瘦肉汤
李艳，主任医师，广东省中医院大德路总院，心理睡眠专科，医学博士，副教授，主任中医师，博士研究生导师，广东省中医院名中医，心理睡眠专科学科和学术带头人。师承南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授、陕西中医学院张学文教授。
 李艳主要介绍引发焦虑的原因各有不同，医治方法也不同，相对应的医治方法等相关内容。
老年焦虑
高血糖、高血压等缓慢疾病的环绕，离退休等生活方法的改动、劳累或体能改变都或许引起老年焦虑。
忧虑引发的焦虑
老年人对健康问题、养老问题、子孙教育问题的忧虑，易引发焦虑。
老年人为何更简单焦虑 ：
上了年岁的人，易脾虚，中医认为脾虚则虑，长期受不良情绪影响，或可引发食欲下降、胃病、睡觉差、身体疼痛等问题。
长期紧张、焦虑易引起心脏不适。
如果您也饱受焦虑困扰，睡觉有问题，引荐您跟着专家学习调息疗法。
调息疗法可缓解焦虑改善睡觉
经过呼吸训练可以降低代谢水平，缓解焦虑情绪，起到改善睡觉的效果，快跟着专家学起来吧~
早晨排完大便小便后做5分钟、中午午休前饭后做10-15分钟、睡前做一次、每天做3次。
身体受伤和生活改变引起的焦虑
身体疾病和生活改变也会导致老年人焦虑。身体受伤时，躯体机能下降、恢复期的很多体能耗费、手术和用药以及需求依托家人照料等，都会形成老年人情绪低落，心理抗压才能下降，引发焦虑。
老年人尤其是受伤或生病的老年人要学会承受来自他人的帮助，不要对自己过于苛责，同时引荐胃口不好、需求调补的老年人服用八珍汤。
八珍汤
党参、白术、茯苓、（炙）甘草可补气；当归、芍药、川芎、地黄可补血；姜和枣有健脾祛湿、补气养血的效果。
停经期前后引发的焦虑
停经期前后的女性，易肺肾缺乏，心肺阴虚，产生焦虑的情绪，有或许引发心慌心悸、失眠、脱发等各种问题。
引荐停经期前后的女性服用百合地黄瘦肉汤。
百合地黄瘦肉汤
百合可养阴润肺；地黄可滋阴补血。
引发焦虑的原因各有不同，医治方法也不同，相对应的医治方法您学会了么
健康之路20200922:要健康莫焦虑,八珍汤,调息疗法,百合地黄瘦肉汤 |
