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健康之路20200922:要健康莫焦虑,八珍汤,调息疗法,百合地黄瘦肉汤

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2020-09-23
健康之路cctv10节目视频2020年9月22日播出《要健康 莫焦虑》(上)关键词:李艳,八珍汤,调息疗法,百合地黄瘦肉汤
 
李艳,主任医师,广东省中医院大德路总院,心理睡眠专科,医学博士,副教授,主任中医师,博士研究生导师,广东省中医院名中医,心理睡眠专科学科和学术带头人。师承南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授、陕西中医学院张学文教授。
李艳李艳

主要介绍引发焦虑的原因各有不同,医治方法也不同,相对应的医治方法等相关内容。
 
老年焦虑
 
高血糖、高血压等缓慢疾病的环绕,离退休等生活方法的改动、劳累或体能改变都或许引起老年焦虑。

健康之路20200922:要健康莫焦虑,八珍汤,调息疗法,百合地黄瘦肉汤
 
忧虑引发的焦虑
 
老年人对健康问题、养老问题、子孙教育问题的忧虑,易引发焦虑。
 
老年人为何更简单焦虑 :
 
上了年岁的人,易脾虚,中医认为脾虚则虑,长期受不良情绪影响,或可引发食欲下降、胃病、睡觉差、身体疼痛等问题。
 
长期紧张、焦虑易引起心脏不适。
 
如果您也饱受焦虑困扰,睡觉有问题,引荐您跟着专家学习调息疗法。
 
调息疗法可缓解焦虑改善睡觉
 
经过呼吸训练可以降低代谢水平,缓解焦虑情绪,起到改善睡觉的效果,快跟着专家学起来吧~
 
早晨排完大便小便后做5分钟、中午午休前饭后做10-15分钟、睡前做一次、每天做3次。
 
身体受伤和生活改变引起的焦虑
 
身体疾病和生活改变也会导致老年人焦虑。身体受伤时,躯体机能下降、恢复期的很多体能耗费、手术和用药以及需求依托家人照料等,都会形成老年人情绪低落,心理抗压才能下降,引发焦虑。
 
老年人尤其是受伤或生病的老年人要学会承受来自他人的帮助,不要对自己过于苛责,同时引荐胃口不好、需求调补的老年人服用八珍汤。

八珍汤
八珍汤
 
党参、白术、茯苓、(炙)甘草可补气;当归、芍药、川芎、地黄可补血;姜和枣有健脾祛湿、补气养血的效果。
 
停经期前后引发的焦虑
 
停经期前后的女性,易肺肾缺乏,心肺阴虚,产生焦虑的情绪,有或许引发心慌心悸、失眠、脱发等各种问题。
 
引荐停经期前后的女性服用百合地黄瘦肉汤。

百合地黄瘦肉汤
百合地黄瘦肉汤
 
百合可养阴润肺;地黄可滋阴补血。
 
引发焦虑的原因各有不同,医治方法也不同,相对应的医治方法您学会了么

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