健康之路20191112:郭云鹏,功能锻炼防治胸椎不正,胸椎不正自测

健康之路cctv10节目视频2019年11月12日播出《骨正一身轻》关键词: 郭云鹏,胸闷,胸痛,胸椎不正,正骨

本期节目主要内容： 背包肩带总是掉，可能是疾病到来的信号。胸椎歪斜事不小，当心胸痛来报到。胸闷气短人难受，两招自查一招矫正要记牢，分别是激光水平仪判断胸椎不正和触诊判断胸椎不正。正确的功能锻炼能预防、治疗胸椎不正。（《健康之路》 20191112 骨正一身轻（二））
 

节目请到的嘉宾是郭云鹏。主要介绍胸椎不正为何会引发胸闷胸痛，胸椎不正自测，导致胸椎不正的坏习惯等相关内容。

 

郭云鹏：河南省洛阳正骨医院 副主任医师。

 

单肩背包等不良的生活习惯会使胸椎一侧的肌肉受力较大，造成被动地抵抗式抬肩，时间长了会导致胸椎呈现侧弯，常表现为凹凸肩。

 

肋间神经，自两肋骨间发出，由后向前斜下绕行至前胸。胸椎侧弯或者增生蜕变影响到肋间神经时会引起前胸和胁肋部疼痛。一起，胸前侧的交感神经分配心脏，受到压迫时会引起前胸胸闷心慌。

 

从中医的视点讲，第五胸椎的棘突下缘正中线，双侧旁开1.5寸方位是心俞穴，经常按摩此穴位，有补充心神气血，维护心脏的效果。第二胸椎下缘旁开有风门穴，第三胸椎下缘旁开有肺俞穴，经常影响这两个穴位有调理肺气，补益肺气的效果。

 

心肺功能与胸椎关系密切，如果胸椎发作倾斜，会引起患者心肺功能的不适，呈现胸闷气短的症状。

 

胸椎不正自测

 

测验一 水平仪判别胸椎不正

 

测验者天然放松站立，用激光水平仪各打在测验者双肩的最高点，对比两数值是否共同，可判别胸椎是否存在左右倾斜。

 

没有激光水平仪，测验者能够天然直立，站在家中书橱、书架、百叶窗等有横杆的水平参阅物前，将手机放在与测验者眼睛同一水平高度拍照，记录左右两肩是否同高。

 

两肩相差数值越大，胸椎不正的风险越高。

 

测验二 触诊判别胸椎不正

 

正常情况下，胸椎是一条直线，用三指诊法触诊，中指压在脊突上，食指与环指压在脊突两边，用笔在中指处画点标注，标好后将点连线。经过连线直观地判别胸椎是否有偏歪和偏歪的方向。

 

胸椎脊突连线越倾斜，胸椎不正的风险越高。

 

不良坐姿会导致胸椎不正，专家建议就坐时，在腰后垫一个小垫，让胸椎与椅背发作天然贴合，能够给腰部一个支持的力气。防止跷二郎腿、贵妃躺等让脊柱发作侧弯的姿势。在背包时尽量防止单肩背重物。

 

胸椎不正较轻的人群能够经过标准生活习惯来缓解。正骨后，在固定期内需求穿戴束骨配备，将复位后的关节固定在相对正常的方位。