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中央电视台科教频道健康之路2018年4月25日节目《养出年轻态》（下）视频和要点笔记。
房繄恭：中国中医科学院针灸医院主任医师。
有人说，白发是衰老的开始，有人说，脱发才是衰老的开始，也有人说，小便不利是男人化不开的忧伤，，听说，中国男性谢顶面积已经到1/4个北京了？听说，这都是因为肾不好~
1、延缓衰老第一招：留住黑发
人人都想要一头乌黑浓密的秀发，但是岁月不饶人，“朝如青丝暮成雪”，脏腑功能的失调，情绪的急剧变化，都会导致黑发变白，甚至脱发！
肾之华，在其发。肾功能不足，头发的颜色、发质、浓密程度都会发生改变。
肝藏血，肝功能失调会导致血淤造成脱发。
脾主运化，是气血生化之源。脾功能不足会导致气血不足、运行不畅，导致脱发。
三色饮帮您留住黑发！
三色饮
黑豆有驻颜，乌须发的作用；枸杞具有补益肝肾的作用；山药有补脾的作用。
将3种食材，按量泡茶喝，长期服用可以补益肝肾，乌发生发。
注意：黑豆一定要经过炒制再使用。
黑发变白发，还不是太尴尬，但是脱发成灾，谢顶，甚至全秃、斑秃就极为恐怖了！
防脱洗发液，帮您留住头发！
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2、延缓衰老第二招：稳住膝盖
“人老腿先衰”，人上了年纪，膝盖最容易出问题，这与肾、肝、脾的失调有关。
肾主骨生髓。骨髓能运送营养物质，保持骨骼的强健。
肝主筋，也就是骨头关节之间的韧带，韧带不好，关节活动受限。
脾主四肢肌肉，关节运动要依靠周边的肌肉配合。
如何养护膝盖呢？中医针灸、艾灸、中药内服、外敷的方法都可以达到此目的，今天小编为大家分享一个热敷方。
祛痹止痛方
祛痹止痛方
此方既可内服又可外敷。煎完中药后，把药渣用两层纱布包裹起来，趁热敷到膝盖上，一天两次，一服药可以用两到三天。
3、延缓衰老第三招：保护膀胱
小便频繁、小便不畅、小便清长，这些与肾、膀胱失调有关。
肾主水，膀胱主气化，两者功能正常，才能保证小便正常。
火龙灸固肾养肾
补肾不能单独采用壮阳的方法，最好是能够补肾、养肝同时进行，火龙灸就能达到这样的目的哦~我们来看看专家的神奇操作吧！
靠艾灸能够补肾，喝药酒也可以哦~
滋阴补肾酒
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此酒能够提高男性生育能力，治疗前列腺疾病。
做男人，难吗？做一个想留住年轻岁月的男人，难吗？中医养生有奥妙，肝肾同补要知道！
房翳恭介绍如何延缓衰老:20180425健康之路视频 |
