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戴光强 科学吃油 百科全说20111222

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2011-12-23

湖南卫视百科全说20111222期 戴光强科学吃油。一个人每天应摄入25-30克油为好,食用过多的油会造成肥胖。人体每公斤需要一克脂肪,除了烹调用油还应当从食物当中摄取

戴光强,教授、主任医师,著名医学保健专家,著名健康教育专家,著名卫生事业管理专家。中国疾病预防控制中心首届专家咨询委员会专家,中国健康教育协会常务理事,安徽省科普作家协会副会长,安徽省科技经纪人协会副会长。安徽省九届政协常委、省政协教科文卫体委员会主任,安徽省卫生厅原厅长。

百科全说戴光强 20111221 视频

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 欧米茄3和欧米茄6的比例如果不合适,会增加患病风险

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亚麻籽油当叶, 欧米茄3的比例最高

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比如,有的调和油中,就含有亚麻籽油

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鱼油中就含有欧米茄3

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在食用油中,加入欧米茄3是可取的

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有一些调和油中,欧米茄3和欧米茄6的比例就是很合适

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买鱼油,要选择深色的瓶子

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欧米茄3中,含有DHA和EPA

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欧米茄3中,含有DHA和EPA

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鱼油中直接含有这种物质,不需要转化,可直接被人利用

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深海鱼油的好处

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陈允斌建议去买那种三纹鱼的下角料,鱼皮以获得鱼油

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核桃等,含有较多的欧米茄3

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详细介绍手橄榄油的十大好处

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