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冬季留神这些病——冠心病

冬季留神这些病——冠心病

  严寒、低气压、温差大的恶劣气候,会使体处于一种应激状态,是冠心病的高发期。血管收缩使血压增高,心脏的负荷加大;供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄,甚或闭塞,冠脉痉挛还可使粥样硬化斑块破裂,血管堵塞,从而造成心绞痛或心肌梗死的发生。心肌的急性缺血或坏死会严重影响心脏的功能,所以冬季也是心衰、心源性休克、心律失常等合并症的高发季节。

  冠心病患者在冬季应注意:

  1.保温,避免迎风急走,大风降温时,心脏急症的发生率往往会大幅增加。

  2.要适量锻炼,避免久卧不动。久卧不动会使血流缓慢,形成血栓,所以冠心病患者应选择下午较暖和的时间进行适量的体育锻炼,如散步、慢跑、游泳、打太极拳等,但应注意,运动要因而异,量力而行,运动量以无不适感为度,过量则有害健康。持之以恒的运动可以改善心脏的功能,促进侧枝循环的形成。

  3.合理膳食,避免体重超标。肥胖可以加重心脏的负担,所以提倡少食多餐,七八成饱,粗细粮搭配,低盐、低脂、低糖、低热量饮食。

  4.心理平衡,避免大悲大喜。

生活时报

2001.01.09


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