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自己动手,将毒素拒之门外 |
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面对这众多的威胁,只好自己“武装”自己了: 最简便的方法就是多喝水,因为有些毒素是水溶性的,每天饮用充足的水可以有助排毒,尤其是每天早上起床后。 多吃含丰富维生素C 的水果蔬菜可帮助身体排毒,但要确定这些水果蔬菜是没上化肥的“绿色食品”。 运动是驱逐毒素的另一良好方法,因为其带来的出汗和血液循环加快可帮助毒素尤其是皮肤上的毒素排出体外。 还有就是要注意保护肝脏和肾脏,因为肝脏通过过滤血液排素,而肾脏将毒素通过尿液排出体外。 |
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