医师提醒,水疗确有许多好处,但如事前没做好运动前的暖身,也可能造成伤害,不可不慎。 继大型健康俱乐部纷纷来台设立据点之后,以养生、水疗为诉求的休闲广场越来越多。以台北为例,北投一带自然享有地利之便,各家业者纷纷标榜温泉疗法;至于其它业者,则推出不同疗效的诉求,吸引客户上门。 由福华饭店主导的福华广场─「水世界」,即在内湖成功路、民权东路交叉处,斥资数千万元开设占地1,200坪的「水世界」,与周边休闲事业竞争。在设备方面,与拥有多家分店的「水都」大致雷同,但它强调分池、分功能原则的福华「水世界」,着重水温控制与水柱强度及部位调整,提供个人化的服务,颇具竞争力。 另外,较具噱头的是,特别从以色列进口死海盐浮浴池,别小看只有不到40公分的水面,因蕴藏大量矿物质,可以调整体内紊乱的电流及自律神经,据说具有促进血液循环、去除角质、提高新陈代谢等作用。 不过,水疗的好处虽然渐受各方认同。尤其各医院也都陆续开辟水疗复健门诊,但医师仍提醒,水疗固然有其疗效,但民众仍应注意可能的伤害,像颈椎部根本不适合用强力水柱直接喷。 三总复健医学部主任蔡高宗指出,水疗的优点在于姿势多样化、且水的浮力使载重减轻,对关节炎患者有所助益,并使肌内松弛,而对长期半身不遂的病人而言,更能在水中享受到陆地上所不能的站立感觉,这些体验对病人来说是十分珍贵的。 但相反地,如果没有做好运动前的准备,也可能增加运动伤害的机会。蔡高宗指出,对医疗单位来说水疗设备的昂贵,是许多医院无力负担的;而对使用者而言,因水流来自四面八方,在水中维持一个定姿是相当不容易的,如果人太多,更可能因碰撞而造成受伤。 另外,他也强调,如水质控制不当,更可能产生皮肤感染的问题;其它像惧水、发烧、尿路感染、心脏病、癫痫以及对消毒药剂过敏的人来说,也都不适合采用水疗。 蔡高宗并提醒,如果自觉有运动伤害而有部位酸痛,最多观察3天,如果届时还未好转,千万得看医生,否则可能转成慢性病痛。他并强调,一般人在游泳时,因九成的推动力都来自上肢划动,肩关节肌腱炎或滑囊炎是最常见的游泳运动伤害;至于前往水疗,因人体各部位承受压力不尽相同,不要贪图一时的舒服,冲得太久反而增加伤害的机会。 |