您所在的位置:首页 > 美容健美 > 美容护肤 > 饮食护肤
加班丽人美容而不发胖的夜宵秘诀
http://www.xxmy.com ] 点击数: 【字体:
夜宵是一种习惯,对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而,夜宵怎么吃得健康开心,又能符合美容、不发胖等各种人性化需要,个中“诀窍”不可不知。

  夜宵小厨房DIY

  营养搭配最佳选:果蔬汁

  苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。

  能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶

  香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。

  美容最佳选:鲜果汁

  2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,非常美容。

  食欲调节最佳选:柚子葡萄汁

  3个柚子剥皮后榨汁,一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁,加上两汤匙蜂蜜,酸甜别有滋味。

  解乏最佳选:黄瓜汁

  1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。

  安神养眼最佳选:枸杞茶

  枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花1~2朵冲服。红枣可先剪开。

  吃一顿瘦身夜宵

  熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力,瘦身夜宵是最佳的选择,除非你不想保持好身材了。

  红豆粥

  红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。

  木瓜沙拉

  木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。

  奇异果

  奇异果除了含维生素C丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。

  西柚

  西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。

页面功能 【参与评论】【打印文章】【网上投稿关闭窗口
上一编:节日下厨煲靓汤愿妈妈肌肤无皱纹
下一编:护肤:皮肤排毒自救你的暗沉肌肤
·护肤:皮肤排毒自救你的暗沉肌肤
·节日下厨煲靓汤愿妈妈肌肤无皱纹
·多吃番茄肤色能更白
·女性喝豆浆也能养颜
·药食兼优 巧吃鱼鳞补钙减肥又美容
·兔肉美容 妙不可言
·眼圈发青 贴片土豆
·吃虫美容:竹虫蜻蜓蜂蛹成盘中餐
·冬季女性美颜养生"膳"用四个食谱
·令"熊猫眼"消逝肤如凝脂的美丽经
精彩推荐
最新更新
 

栏目列表