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食物“美化”老年斑
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   人到老年以后,由于内分泌功能减退,性激素分泌减少,皮肤干燥,皱纹增加,出现老年斑,对于爱美的老年人来说明显有失落感。
其实,在日常生活中通过食物可以对这些状况有所改善,可以经常食用富含维生 素C、B、A、E和烟酸的食物,尤其要多食水果类及绿叶蔬菜类食品。

   具有美容作用的食物有:

   水果类:红枣、山楂、柑桔、柚子、柠檬、苹果、龙眼肉等。

   蔬菜类:黄瓜、萝卜、菠菜、南瓜、菜花、西瓜、番茄、莴苣、青椒、苋菜、黄花菜等。

   硬果类:核桃仁、花生仁、瓜子等。

   肉类:瘦肉、肝脏等。
 
   另外还有乳类、蛋类、蜂蜜、大豆等。


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