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老人喝咖啡注意些什么
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咖啡主要是其所含的咖啡因的作用,饮后能使人精神振奋,消除睡意和疲倦,提高脑的活动能力,增进食欲,促进消化等。清晨,当您睡眼惺忪地起床后,如能喝上一杯咖啡,便会顿觉精神焕发,体力充沛。但您若在临睡前 喝一杯咖啡,也许会一夜不得安宁,有人就此而失眠。因此,咖啡虽好也有其弊。那么,老年人喝咖啡时应注意什么呢?

一、不要喝浓咖啡。

浓咖啡会使心跳加快。引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等,从而影响休息和恢复体力,尤其在晚上不要喝咖啡。

二、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡。

有学者发现,常饮咖啡的人,其血中胆固醇的含量会升高。日本研究者证明,喝咖啡后3小时,血中的游离脂肪酸增加,同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能升高血脂的缘故。

三、喝咖啡时应限制糖量。

因为糖能促进肝脏合成脂类,提高血清胆固醇及中性脂肪的浓度,会促进动脉硬化。

另外,老年人对糖的耐受能力差,喝咖啡会促进血糖升高,再加上咖啡里放糖,这就更容易引起糖代谢紊乱,诱发糖尿病。

四、有溃疡病的不宜喝咖啡。

咖啡能刺激胃酸的分泌,而胃酸又可引起溃疡病的加重,导致疼痛、出血甚至发生危险。


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