人的膝关节活动范围很大，几乎承受着全身的重量。人到老年以后，膝关节由于 长年的磨损，是最容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。

膝关节骨性关节炎的发生，与气候之间关系密切。天气一变化，就容易复发，因此，老人到了秋季应特别当心，注意膝关节的保健。秋季到来，不要忽视膝关节的防寒保暖；其次要适当进行体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。

有些老年人经常以半蹲姿势，做膝关节前后左右摇晃动作进行锻炼。因半蹲时髌面压力最大，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生，所以，这种锻炼方式是不可取的。