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“三环养生法”
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一环压腿养生法。采取压腿的方式养生,是我健身锻炼的主要方法。这就是我所练的“压腿健身功”。这是我从广大群众健身运动的土壤里挖掘出来的一种健身功。通过近10年锻炼的实践,使我深深体会到:每天坚持压腿 锻炼好处很多,它给我带来了健康与快乐。

二环书写养生法。这是我磨炼性格的一种养生方法。我练书法的主要目的,是为了陶冶良好的性格和健康的体魄;其次才是为了练习写好一手毛笔字。虽然我练了多年,至今还没有一幅成功之作,但是它给我的生活带来了消遣和愉悦。

三环歌舞养生法。这是一种最方便的娱乐活动。在家只要把音响一开,就可以听起来、唱起来,跳起来。没有乐队伴奏,没有舞友伴舞,没有观众助兴,完全是自我陶醉。


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