人生活在纷纭的世界上，经常会遇到一些不顺心的事，小则令人生气，大则惹人动怒。一般来说，生气发怒乃是一种正常的感情宣泄，怒过了，心情也就慢慢趋于平顺。故轻微发一点怒，并算不了什么大事。但万事万物皆有度，发怒也不能例外。一不能经常发，二不能过分，特别是人到老年，就更应该注意疏导和理顺自己心中的“气流”。
怒与长寿，好比是一架跷跷板的两端，非此即彼。从人体保健学上看，老年人尤其要注意“制怒”。人老了，生理器官的机能都在减退，血管在硬化，血脂在增高，心脏日趋脆弱，肾上腺素减少，肝功能远不及青年人那样康健强盛。而“怒”，是一团喷出的火，是一柄出鞘的剑。俗话说的“怒不可遏”、“怒从心起”，一旦突破理智的防线，犹如裂空而出的闪电，烧灼的是以自己生命为代价的健康。
要制怒，就要有一副清醒的头脑。远离愤世嫉俗，走近心平气和，凡事戒急要忍，处世乐观超然；溪流堵塞，改道引水；野马突奔，闪开避让。有了这样的处世哲学，才能让跷跷板的健康一端更加具有优势。
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