怀孕初期出现呕吐现象，似是理所当然的事，这大概是作为母亲第一步要承受的苦楚，至今医学上仍未能解释孕吐现象出现的缘由，自然难以对症下药。
基本上孕吐有几种程度：完全没呕吐感觉，轻微心和呕心大可分作几类，至於怀孕的你会遇着哪种孕吐，就得看彩数了。
有人说体质好的人会吐少一点，医学上亦承认此点，但没有一定的关系。认识一个向来身体壮健的朋友，但怀孕一开始便吐，吃什麽吐什麽，後来甚至发展到闻到食物味道也想吐的地步，呕吐现象持续到怀胎八个才停止。
我是没有尝试过孕吐的，怀胎早期顶多是口淡淡，想吃零食，呕吐倒未有过，算是个运气好的孕妇。
据统计，大概六成孕妇会有呕吐现象，通常在早上起床後出现。
既然无法可治，惟有尽量令苦楚减至最低。要吐少一点，不妨少吃多餐，譬如习惯一日三餐就改为一天六餐，每餐份量减半，尽量使胃部没有太饱的感觉。另外，水也要喝少点，防止胃胀而产生吐的感觉。
家中也不妨准备些可慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、葡卜乾、甘草柠檬，甚至芝士、酸乳酪等，闲时吃，可增加食欲，减少恶心的感觉。
此外，应该避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻的东西，以及避闻刺鼻气味，如烹调的油烟味，这样对孕吐也稍有帮助。
小贴士：
中国民间也有一款减轻孕吐的食疗方「姜汁甘蔗露」，不妨试试。
材料：甘蔗榨汁一杯，姜一块
制法：姜去皮洗净，用刨磨成姜茸，榨出姜汁一茶匙，再加入甘蔗汁拌匀，隔水炖约二十分钟即成。
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