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常常游泳，身材匀称
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常常游泳，身材匀称。 游泳减肥效果佳，其它方法不如它。 游泳是一项很好的健体活动，不但能增进人体
健康
，而且有良好的减肥美容效果，美国加利福尼亚大学一位博士，选择了80名女士分成三组，一组游泳，一组步行，一组蹬自行车，饮食不限制，每周称次体重，半年以后，坚持游泳的一组，体重适宜，肥瘦适中，严肉充实，身材和面部都比其它两组显得更健美。因此他得出结论：”游泳的减肥效果比陆上运动好得多。”
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