日本京都府立医科大学的山田教授，1987年根据他30多年来对人体组织的研究，提出一种简单可行的“人体老化简易自测法”。其具体方法是：自测者双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚直立站住，然后根据他的“不倒时间”来判断自己老化的程度。判断标准如下：9.9秒：男性生理年龄为30-35岁，女性生理年龄为40-49岁；8.4秒：男性生理年龄为40-49岁，女性生理年龄为50-59岁；7.4秒：男性生理年龄为50-59岁，女性生理年龄为60-69岁；5.8秒：男性生理年龄为60-69岁，女性生理年龄为70-79岁。未达到标准者，老化程度偏快，即生理年龄高于年代年龄，人体机能处于严重第三态，且易向疾病状态转化，需注意保养“心身”。达到或超过标准者为正常，亦可出现第三态症状，但较前者明显减轻，且容易向健康状态转化。
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