天怕乌云地怕荒，人怕病磨草怕霜。 人是活宝，身体要好。 有钱买命不到。 床上怕病人，牢里怕犯人。 无病小神仙。 有病方知健是仙。 瓜好坏不在大小，人健康不在胖瘦。 无病休嫌瘦，身安莫怨贫。 人不怕穷只怕病，药罐煮得金山尽。 软索能套猛虑，恶病磨死英雄。 好花只怕霜来打，好汉只怕病来磨。 一趾之疾，可丧矫健之躯；一蚁之穴，能毁千里之堤。 治病不如防病。 要想身体好，防治要及早。 上医治未病。 不治已病治末病，不治已乱治未乱。 与其病后求药方，不如无病早预防。 我国医学很早就提出了“治未病”的预防学说。《素问·四气调神大论》说：“是故圣人不治已病治末病，不治己乱治未乱，此之谓也。夫病已成之而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎?”还称能够治未病的医生为“上工”。《素问·八正神明论》说：“上工救其萌芽，下工救其已成。”这个“防重于治”的思想，对后世医学和养生学的影响很大，一直为历代医家和养生家所尊奉。 治未病的实质，就是用中医的养生之道强身健体，预防疾病。从小就注意饮食、衣着、清洁卫生、运动锻炼、怡情养性、合理房事等多方面的养生，青壮年时期尤其不能放松，达到“从小体格壮，到老如铁棒”的境地。如果少壮时期没有打下良好的基础，老来加强注意，也可亡羊补牢。
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