登山或者远距离的行走，会导致关节的磨损比平常剧烈得多，如果关节已经处于“亚健康”的状态，过度的磨损就会使关节肿胀、疼痛不堪。如果再得不到及时的保护和治疗，还会逐渐出现关节畸形，如罗圈腿，或者腿不能伸直，使生活严重受到干扰。所以，对于因关节老化、过度磨损而引起的问题一定要及早预防和治疗。
据北京德尔康尼国际骨科医院邢斌大夫讲，很多膝关节疼痛的原因是：在我们每个人膝盖的前面，都有一个膝盖骨，医学上称为髌骨，疼痛主要是因为膝盖骨的劳损性损伤逐渐发展，引起膝关节疼痛，并且逐渐加重。为什么会这样呢？因为膝关节运动过度，特别是在膝关节成130度左右的位置，这是髌骨负担最重、最容易引起膝关节疼痛的角度，爬山上台阶，正好是这个动作，尤其是山上的台阶有低有高，上高台阶更是必须经过这个角度，所以出现膝关节疼痛。
专家提醒市民：想要让关节疾病远离您的生活，就要重视关节保健，及早发现问题，及早请教医生，及早正规治疗。
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