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白菜鸡翅
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成分：鸡翅50克，白菜100克，植物油3克，香油2克，盐1克。
营养成分：蛋白质10克，脂肪9克，碳水化合物4.2克，总热量138千卡，交换份1.5。
制作方法：1.鸡翅加酱油、盐、高汤煮熟上色备用；2.白菜切长条块，水氽熟，捞出同鸡翅一起盛盘即可。
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