1．损腰汤 （中医验方）
主治：腰部劳损
配方：鳊鱼2条（约500克，去鳞及内脏），大茴香3克，香附6克，延胡索9克，桃仁6克，杜仲6克，狗脊6克，橘皮6克，生姜5片，葱白5根，黄酒30克。
用法：先将损腰汤加水煎，去渣留汁，加入洗净的鳊鱼、姜、葱、酒煮熟，主食其鱼肉，稍饮其汤。
按注：一方无延胡索、桃仁、杜仲、狗脊等品也有效。

2．蚕豆花炒腰花 （中医验方）
主治：腰部挫伤。
配方：鲜蚕豆花100克，猪肾2只（去白筋），参三七粉2克。
用法：将蚕豆花、腰花洗净，在烧热的油锅中炒熟，稍加盐、味精、白糖拌上三七粉即可乘热食之。

3．腰花杜仲汤 （中医验方）
主治：腰伤腰痛。
配方：猪肾2只（去白筋），杜仲9克，当归6克，黄芪15克，补骨脂6克，肉苁蓉6克，乳香6克，葱白5根，生姜5片，黄酒30克。
用法：先将杜仲散加水煎，去渣留汁，加入洗净的腰花片、姜、葱、黄酒煮熟，主食腰花，稍饮其汤。

4．鳝鱼地龙汤 （中医验方）
主治：腰部陈伤。
配方：鳝鱼250克（活杀去头尾、内脏，切段），地龙9克，桃仁9克，肉桂6克，制麻黄3克，赤芍12克，炙甘草6克，生姜5片，葱白5根，黄酒30克。
用法：先将地龙汤加水煎，去渣留汁，加入鳝鱼、姜、葱、酒烧热，主食鳝鱼，稍饮其汤。

5.韭苏桂姜方 （中医验方）
主治：扭伤腰痛。
配方：韭菜60克，苏叶10克，桂枝10克、生姜10克。
用法：水煎服，每日2次。