您所在的位置:首页 > 心理驿站 > 心理训练
走出“精神感冒”的阴影
http://www.xxmy.com ] 点击数: 【字体:

抑郁症就像感冒一样是一种常见的心理疾病,平均每 10位男性中就有一位患有抑郁症,而女性发病率则是男性的2倍。因此,抑郁症也被称为精神病学中的“感冒”。

常年在室内工作的人,以及体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,尤其是平时对寒冷比较敏感的人,比一般人更易患抑郁症。

胡顺之教授认为,得了抑郁症就如同患了一场感冒,只要积极治疗,很快便能走出抑郁的阴影。对付抑郁症,除了进行必要的自我心理调节外,还应加强光照、多呼吸新鲜空气、经常锻炼身体,适当服用复合维生素 B和谷维素类药物。

此外,多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生素 B和氨基酸的食物,对于增加活力、调节情绪、减轻忧郁也大有益处。


页面功能 【参与评论】【打印文章】【网上投稿关闭窗口
上一编:自信—珍爱自我
下一编:最正常的人可能心理问题是最严重
精彩推荐
最新更新
 

栏目列表