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平时多喜乐,胜过吃补药
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    平时多喜乐,胜过吃补药。
    笑门开,幸福来。
    笑长命,哭多病。
    笑口常开,青春常在。
    笑笑笑,开七窍;躁躁躁,有病倒。
    说说笑笑,能通七窍;不说不笑,不成世道。
    笑笑乐乐散散心,没灾没病乐长生。
    三个哈哈增一寿,三条皱纹少斤肉。
    一日三笑,不用吃药。
    气血弱,疾病作,疾病作时心要乐,心乐能将病痛祛。
    笑一笑,少一少;恼一恼,老一老。
    有说和笑,阎王不要。
    一天笑三笑,阎王不爱要。
    阎王不收快活鬼。
    笑是一种对人很有益处的运动,是增进健康的灵丹妙药。笑能使全身轻快,大笑几乎能使全身各个关节、各个器官都活动起来,人体内的膈、胸、腹、心、肺,甚至肝脏,都得到运动。生理学家发现,人大笑进会牵动一十七条肌肉,四十三条神经。笑使肺部张开,增加了肺活量,胸部肌肉也同时加强了运动,促使心脏功能加强,血循环加快,毛细血管开放,增加氧气的摄入。笑使胃的体积缩小,位置上升,骨壁张力加大,消化液的分泌和消化道的活动增加,食欲增进。笑使胸腹部产生的肌肉活动,给心、肺、胃肠等内脏器官以良好的内按摩,又能调节植物神经和内分泌功能,促使新陈代谢。这些作用对身体健康是大有好处的。
    我国古代就懂得用笑来治病。传说有位八府巡按,因忧郁成疾,很多医生医治无效。后请了一位医生,说他患的是月经不调症。巡抚闻言,捧腹大笑,天下哪有男子月经不调之理,每每想起,便要大笑一场,过了一段时间,其病竟不药而愈。
    我国科学工作者对一些长寿老人进行调查证实,长寿者均性格直爽、乐观、开朗。

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