寡欲精神爽，思多气血衰。
思多伤脾。
脑筋和身体一样，要多动，但不能过度，过制性地思索问题。长期思劳过度，会引起头痛脑胀、胸腹痞满、食欲不振、失眠倦怠。脑电图检查发现，动脑多的作家，患脑动脉硬化症的年龄并不早，而心胸狭窄、想问题喜欢钻牛角尖、或常陷于被动思考的人，动脉硬化的时间比较早。脑动脉硬化的早晚与用脑时间长短，并非成正比，而思维方式才是最关键的。因此要注意不要思虑过度。当某个问题一下不能解决时，应暂时摆脱，搁置一边，出外散散步，听听音乐，或干点别的事情，调剂一下精神状态，让大脑休息一下。这样不仅有利身体，也有利问题解决和提高工作效率。 |