您所在的位置:首页 > 女性 > 女性保健 > 更年期保健
中医内治安度更年期
http://www.xxmy.com ] 点击数: 【字体:
传统中医学认为,更年期的女性身体表现主要为肾虚及心、肝、脾三脏的功能失调,改善妇女更年期症候群的困扰,要以补肾为主要法则。在更年期的养生保健方面,中医主张平时除了用补肾的药膳来改善体质。具体的建议如下:

药膳调养 制首乌50克(用布包),米100克,一同熬粥。常吃有补益肝肾,养血的功效。另外,也可以用中药生地、当归、白芍、川芎来滋补肝肾,用熟地、菟丝子、覆盆子等来补肾气,用山药、白术、茯苓、莲子来益气健脾,用仙茅、淫羊藿等来温补肾阳。用黄柏、知母泻肾火,用益母草、杜仲补肾调经,用“归脾汤”来养血安神等。

饮食调养 尽量少吃刺激性食物和辛辣食物,如咖啡、浓茶、巧克力、辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等。尽量摄取钙质丰富的食物,如奶类与豆类,骨头汤、小鱼干、海带、地瓜叶等。多吃黄豆、豆芽类食物有助于稳定情绪。


页面功能 【参与评论】【打印文章】【网上投稿关闭窗口
上一编:绝经后发福是健康的大敌
下一编:绝经后要预防哪些疾病
精彩推荐
最新更新
 

栏目列表