女性易患失眠症

　　根据美国国家睡眠基金会最新调查显示，全美半数以上人口不同程度地遭受着各种睡眠失调疾病的痛苦，特别是女性更为严重，平均每10名女性就有3人患这类疾病，昏昏欲睡的精神状态严重影响着她们的日常工作和生活。

　　为什么妇女比男人更容易患睡眠失调症呢？专家们认为，妇女容易陷入情绪消沉、肌肉疼痛和慢性疲劳等状态，这些都能影响睡眠。另外，睡眠不足还跟妇女的生活改变有直接的关系。还有一个原因就是来自各种压力。

　　怎样治疗失眠症？乔伊斯·沃尔斯莱本博士认为，首先患者应该生活要有规律，严格掌握工作、就餐以及就寝时间。晚上除非感到特别想睡觉时，否则不要过早上床休息。另外，尽量不要依靠药物来维持睡眠。

2001.08.16