失眠与睡眠不宁

转自37度医学网

　　【病因】

　　婴儿睡眠不宁，容易醒觉，不再入睡（Insomnia），往往与身体各部的不适使大脑有一定强度的兴奋灶有关，如饥饿、口渴、室温不合适、尿布变湿或太紧以及有些疾病如扁桃体肥大妨碍呼吸、蛲虫病引起奇痒等。幼儿睡眠障碍大都由于睡前过度兴奋，如奔跑、听讲紧张兴奋的故事等。学龄儿童的入睡困难和易惊醒，则大多由于白天精神不愉快事引起忧虑，到夜间仍保持白天经历的印象，使睡眠抑制难于扩散。

　　【预防说明】

　　要合理安排小儿的睡眠、学习和文体活动，避免过度兴奋，并解除引起睡眠不安的病因。学龄儿童如有精神负担，除进行教育、正确对待困难外，可由家长与学校联系，帮助儿童消除顾虑，促进疾病好转。睡前进行和缓的体育锻炼，对睡眠可起促进作用。必要时给适量催眠药物，一般在开始时应用较大量。

　　针刺治疗取穴及中医疗法同夜惊。