天热更要留神中风、感冒

　　天津市近来的气温急剧升高，市民们纷纷穿上了短袖等凉快的夏装。不过，医生提醒说，尽管天气炎热，但在这个时候更要留神感冒。

　　天津市三中心医院内科主任医师王绍军说，天热流汗使人们消耗大量的能量，人体的抵抗力会随之下降，这个时候就很容易感冒。高温会消耗大量的体液，人们要注意多喝白开水，饮水最好少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。专家提醒，这个季节里，市民要保证8小时的睡眠时间，晚上入眠之前洗个温水澡，如果晚上睡得不好，中午也可以小睡一会儿。此外，膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。

　　炎热的天气人体出汗较多，对那些患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说如同“火上浇油”，发生中风的概率增高。注意补充水分是预防的重要措施，老年人要做到不渴时也常饮水。有过中风史的病人，一旦出现征兆要立即去医院就诊，切不可视作一般的感冒或疲劳。